Onder het kopje Dieet: Dieet Alcohol
Astrologische dieet: Ram (21 maart - 19 april)
Je kunt niet voorbij de rekken van gebak of broodjes, en zeker om naar het buffet, wanneer er sprake is van het station. U - actieve persoon, altijd in beweging en vergeet nooit om te eten wat je gevonden langs de weg. Aries losse body, maar je kunt gewoon de moed om lichamelijke oefening te doen niet te verzamelen. Probeer een haalbare optie te vinden - probeer om te dansen of selecteert u de juiste sport.
Astrologische dieet voor Ram: je nodig hebt om vier maaltijden te beperken en het doen van de gewoonte van snacken op de weg.
Ontbijt (een optie):
1) één of zachtgekookt ei "in de zak", een van de toast brood met een glas magere yoghurt;
2) 25 gram ongezoete ontbijtgranen, verdunde melk, een appel, een banaan.
Lunch en een lichte lunch (Kies twee)
1) twee sneetjes brood met een salade van "unlimited" set, 50 gram magere ham of kip (zonder huid), een appel;
2) een plaat van plantaardige soep, broodje volkoren salade "unlimited" set, 75 gram zout tonijn, een peer;
3) 150 gram vis, gegrilde, 125 g aardappelen, gekookt in de schil, een groot deel van de gemengde salade van "unlimited" set.
Diner (een optie):
1) 75 gram mager vlees, gekookte wortelen of bloemkool, een groot deel van gemengde salade van "unlimited" set, op smaak gebracht met citroensap;
2) een biefstuk, goed gedaan gegrild, gebakken tomaten, twee eetlepels maïskorrels, een groot deel van de groene salade, gekruid met citroensap.
Astrologische dieet: Stier (20 april - 20 mei)
Hebben een goede eetlust Taurus, de Stier houdt van eten en houdt van crème gebak. Voedsel voor Taurus - een van de belangrijkste genoegens in het leven, en de gedachte dat je moet doen van hun favoriete voedsel, kom je in wanhoop. Taurus - niet genoeg opgeleide mensen, maar niettemin altijd proberen om deel te nemen aan een sport games. Niet verrassend, blijkt dit voor u met blauwe plekken en schaafwonden. Doe wat yoga of zwemmen - het is veiliger.
Astrologische dieet voor Taurus: proberen om hun behoefte aan voedsel te voldoen tijdens een stevige lunch, maar de rest van de dag, je hebt om jezelf te beperken.
Ontbijt (een optie):
1) Een van toast brood met een beetje jam, een appel;
2) een stukje van gefrituurd gegrilde bacon, gebakken tomaten, twee knäckebröd;
3) 25 g vlokken ongezoet, verdunde melk, een kleine banaan.
Lunch (een optie):
1) een stuk meloen, 250 g kippenpoten, gebakken of gegrild (zonder huid), een groot deel van gemengde salade, caloriearm zak cookies een kleine bar "Mars" of "Snickers";
2) een bord groentesoep, twee knäckebröd, 50 g magere ham wikkelde het met vier eetlepels kwark, een groot deel van gemengde salade, een peer, een kop warme chocolademelk;
3) Twee toast, 125 g gekookte bonen, gebakken tomaten, 25 g geraspte kaas "cheddar", twee kleine droog koekje.
Diner: Een groot deel van gemengde salade van "unlimited" ingesteld op een van de volgende toevoegingen:
1) twee eetlepels kwark met gemalen ananas;
2) 50 g gehakte gekookte kip (zonder huid);
3) twee ingeblikte sardines in tomatensaus.
Astrologische dieet: Tweeling (21 mei-21 juni)
Gemini altijd iets om op te kauwen - noten, koekjes, cakes, restjes van de lunch of diner. Uw mond is constant in beweging ... en je kan het gewoon niet stoppen.
De tweeling dikke onderarmen verwen uw slanke figuur. Taurus gewoon kan mezelf niet samen te trekken en te sporten, het liefst in de zon liggen, in plaats van een beetje zwemmen.
Astrologische Dieet voor Twins: selecteer uit de lijst Ik voorgestelde zes opties (je zal een dieet met een zes-catering hebben) en toe te voegen aan elk van hen een groot deel van gemengde salade, gekruid met citroensap. Elk van de zes uitvoeringsvormen geschikt ongeveer 200 calorieën.
Toast twee sneetjes brood met zemelen met een van de volgende toevoegingen: 25 g geraspte Edammer kaas, gebakken tomaten; 25 g gekookte bonen of spaghetti, waterkers; een ei "in de zak"; pulp van banaan met twee eetlepels yoghurt.
Snacks van vlees en vis: 75 gram mager vlees of 150 gram vis gegrild met twee eetlepels gekookte rijst, groene bonen peulen, kool, selderij.
Snacks gemaakt van aardappelen, gekookt in de schil: 200 g aardappelpuree met een van de volgende additieven:
1) drie eetlepels kwark;
2) twee eetlepels gekookte bonen;
3) twee eetlepels natuurlijke yoghurt met 6 g geraspte kaas.
Fruit snacks:
1) een appel, een sinaasappel, een banaan (of salade van deze drie vruchten);
2) 25 g ongezoete cornflakes met gesneden peer; c) de helft van de gemiddelde grootte van meloenen, 100 g frambozen (diepvries kan zijn), een droge biscuit.
Astrologische Dieet: Kreeft (22 juni - 22 juli)
Kanker van mening dat de weg naar het hart van een man gaat door zijn maag, proberen om iets smakelijker te maken en delen een maaltijd met haar minnaar. Daarom is er niets verrassends in het feit dat je gewicht hangt af van uw persoonlijke leven. Onder andere dingen, je bent dol op champagne en je kan mezelf niet ontkennen de fish and chips.
Kanker kan niet bogen op een dunne taille, heb je een krachtige borst en een dikke buik. Je weet wel, door wat oefening slanker kunt worden, maar je hoeft niet de wilskracht om te gaan met hen te hebben.
Astrologische Diet for Cancer: kok voor zichzelf en zijn geliefde gerechten van spannende producten om een nieuwe impuls te geven aan je relatie en op hetzelfde moment te worden slanker.
"Seksuele" ontbijt (kies er een):
1) een half kopje van granaatappelsap, 50 gram champignons, gekookt in water, een van de toast brood met gebakken tomaten;
2) twee sneetjes brood met 25 gram gerookte zalm, citroensap;
3) de helft van een middelgrote meloen, een gesneden appel, een banaan, een paar druiven en een beetje ongezoete ontbijtgranen.
Spannende diners (kies er een):
1) de helft van een avocado met citroensap en 50 gram garnalen, een groot deel van gemengde salade;
2) twee gebakken kip benen (zonder huid) met kruiden bereid uit twee eetlepels yoghurt, mosterd, kerriepoeder, tomaten, basilicum en ui;
3) twee sneetjes brood met 25 gram kaviaar, besprenkel met citroensap, komkommer en groene salade.
Hartige diners (kies er een):
1) 150 g kipfilet (zonder vel), gekookte champignonsoep met een salade van asperges, waterkers en oranje en een kleine aardappel, gekookt in de schil;
2) 150 g krab of oesters met een groot deel van gemengde salade, op smaak met citroensap, 125 g aardappelen, gekookt in de schil;
3) 125 g magere biefstuk gegrild, 75 g van chips, gebakken tomaten, bloemkool, een paar druiven.
Astrologische dieet: Leo (23 juli-22 augustus)
Leo denkt dat het beste verdient, zodat een bezoek aan het restaurant, het bestellen van de duurste - en meestal de dikste - gerechten op het menu.
Zelfs als je nu goed genoeg voelt, let op uw gezondheid: je kunt beginnen zich zorgen te maken rugpijn, zal beginnen om trucs hart spelen. Seksueel, je rusteloos, maar hier dient geleidelijk vertragen.
Leo Astrologische dieet: In dit dieet is het belangrijkste calorische diner. Ik nodig u uit voor een dag vier keer een hapje in de avond een stevig diner thuis of in een restaurant.
Kies uit een voorgestelde lijst van vier starters:
1) een knäckebröd, 12 g magere zachte kaas, een kleine banaan;
2) een plaat van plantaardige soep of een kop van cacao, een beetje toast;
3) een groot deel van gemengde salade van "unlimited" set, twee eetlepels kwark, een schijfje ananas;
4) 125 g gekookte bonen, een knäckebröd;
5) 100 g gegrilde vis met een salade van tomaten en uien, op smaak gebracht met citroensap;
6) een chocoladereep, een appel, een paar druiven.
Diner (kies er een):
1) 250 g kipfilet, gebakken met bouillon, uien, tomaten en wortelen, 75 g aardappelpuree met de toevoeging van magere melk, een groot deel van gemengde salade, 25 g vanille-ijs;
2) 125 g mager lamsvlees, gegrild, een beetje vloeibare jus, bloemkool, 250 g aardappelen, gekookt in de schil, zemelen muffin, plakjes banaan van gebakken met twee eetlepels rum in afgewerkte vorm, voeg twee eetlepels zachte kaas ;
3) Het deel van de kip "Tandoori" met gekookte rijst, volkoren tortilla, sla; kan veroorloven een extra partij van bier of een glas droge wijn;
4) spaghetti met mosselen en tomatensaus;
5) een stuk meloen, 250 gram kalkoen, groene groenten, salade, vanille-ijs.
Astrologische dieet: Maagd (23 augustus - 23 september)
Virgin gebruikt om te eten van hun kinderen, en zo ging in de smaak die opeten en drinken, zelfs wat er over is van een feestelijke lunch of diner. Dit is een slechte gewoonte!
Heeft u sterk bolle buik, en je onderworpen aan nerveuze stress zijn. Je probeert om alle nieuwe gymnastische oefeningen te proberen - zelfs de meest ongewone - maar je hebt niet helpen.
Astrologische dieet voor Virgin: u een stevig ontbijt voor de dag dat je niet het gevoel honger en beperkt tot drie lichte snack.
Breakfasts (kies er een):
1) 35 g van zemelen vlokken met verdunde melk, schijfjes banaan, een toast en brood met marmelade of jam besmeurd, een kopje yoghurt dieet;
2) toast met een ei "in de zak", een plakje spek, goed gedaan op de grill, gebakken tomaten;
3) een groot stuk meloen, twee sneetjes brood met twee eetlepels kwark, verse tomaat, een appel.
Snacks (Kies drie):
1) twee kleine sneetjes brood met een salade van "unlimited" set en een van de volgende aanvullingen: twee eetlepels kwark, 35 g kip (zonder huid) of 50 g zout tonijn
2) 150 g vis bereid op de grill, of 75 mager vlees met een groot deel van groene groenten of salade, een broodje met zemelen;
3) twee goed gedaan biefstuk, gebakken tomaten, een groot deel van gemengde salade, gekruid met citroensap.
Astrologische dieet: Weegschaal (23 september - 23 oktober)
Weegschaal liever spannende producten zoals room, avocado's, gerookte zalm, curry. Weegschaal is altijd proberen om alles wat u te bieden proberen en als gevolg daarvan eet meer dan de verzamelde
U pijnlijke vaak terug, je absoluut nodig om de vorm te herstellen, maar u liever een toeschouwer sport en gewoon kan mezelf niet dwingen om op te staan van de bank af.
Astrologische dieet voor Weegschaal: Ik stel voor dat je dieet, waarna u zult niet meer dan 1500 calorieën per dag te ontvangen. Dit zal u helpen geleidelijk afvallen zonder hongergevoel.
Ontbijt (kies er een):
1) toast brood met een geplette banaan met kaneel en twee eetlepels roomkaas, een half kopje ongezoete sinaasappelsap;
2) drank gemaakt van de beker van magere vruchten yoghurt, slagroom met een glas ongezoet ananassap, een ei, nootmuskaat naar smaak.
Lunch (kies er een):
1) broodje met zemelen, appel of sinaasappel, en een van de volgende toevoegingen: 50 g gerookte zalm met citroensap, twee eetlepels bonen met plakjes ananas, 50 g magere ham of kip;
2) twee geroosterd brood met 125 g gekookte bonen of spaghetti, gebakken tomaten, salade van groene groenten, een kleine banaan.
Diner (kies er een):
1) een stuk meloen, 75 gram mager vlees of 125 gram vis, gegrild, 250 g aardappelen, gekookt in de schil, met twee eetlepels zachte kaas en 25 g geraspte Edammer kaas;
2) 250 g kip (zonder huid), gegrilde groene bonen, bloemkool, wortelen, gebakken appel met drie eetlepels zoete ontbijtgranen.
Astrologische dieet: Schorpioen (24 oktober-22 november)
Scorpios kan worden aangemerkt als gokken consumenten. Schorpioenen zijn in staat om jezelf in toom te houden de hele dag, maar wanneer het etenstijd, kan je niet dwingen zelf weg van de tafel. U aanbidden chocolade koekjes, broodjes met kaas of ham en als gevolg van voortdurend het verkrijgen van gewicht.
Schorpioenen zijn constant op zoek naar de perfecte minnaar, en vanwege zijn obsessie bevinden zich vaak in een lastige situatie. Uw nieuwe vriendje begint om u hoeft uit te oefenen om gewicht te verliezen, en geen wonder dat je constant last van vermoeidheid.
Astrologische dieet voor Scorpions: U wilt hartstochtelijk om mijn leven te organiseren, dus ik stel voor dat je dieet, waar alles op de klok:
8.00: een plaat van ongezoete ontbijtgranen, verdunde melk, een appel of een peer;
10.00: een bord groentesoep, met zemelen muffin, een glas magere yoghurt;
13.00: 250g gegrilde kip (zonder huid) of 75 g magere ham, een groot deel van gemengde salade van unlimited "set, een appel;
16.30: Twee knäckebröd met 12 g magere zachte kaas, een paar druiven;
19.00: 125g biefstuk, 75 g aardappelen, gekookt in de schil, een groot deel van de gemengde salade;
22.00: een kop warme chocolademelk.
Astrologische dieet: Boogschutter (23 november - 21 december)
Boogschutter houdt van oosterse keuken en misbruik maken van verschillende kruiden. Je kan mezelf er niet toe brengen te geven favoriete voedsel, zelfs als je dan hoeft te lijden overeten.
Boogschutter figuur verwennen dikke dijen. Je poshalivaet vaak hart en ongerust trage bloedcirculatie - zijn de resultaten van uw overmatig gebruik van pittig eten. Je bent zeer energiek, maar wees voorzichtig: zorg goed voor je voeten.
Astrologische dieet voor Boogschutter: probeer het aanbieden van mij een dieet samengesteld om je liefde te passen voor pittig eten.
Breakfasts (kies er een):
1) 35 g gekookte bonen, toast brood met een kleine appel;
2) 25 g gekookt havermout op het water met de toevoeging van een half kopje magere melk, een beker yoghurt met twee theelepels chutney saus.
Diners (kies een van de opties):
1) sandwich zemelen brood met kaas (75 g), een snufje kerriepoeder en gesneden plakjes komkommer, een kopje magere yoghurt;
2) 125 g groente curry, 50 g koude kip (zonder vel), een banaan.
Diner: 200 g kip "Tandoori", twee eetlepels rijst en een groot deel van gemengde salade van "unlimited" set.
Astrologische dieet: Steenbok (22 december - 20 januari)
Steenbok houdt sappige pudding, kan de geur van vers gebakken broodjes niet weerstaan en houdt van dumplings eten.
In ontbreekt uw dieet calcium, praat erover je knieën los en broze botten.
Astrologische dieet voor Steenbok: Probeer jezelf in de handen van de hele week te houden, dan zul je in staat zijn om zichzelf te ontlasten in het weekend.
Weekdagen:
Breakfasts (kies er een):
1) 25 g vlokken verdunde melk, een appel of een peer;
2) Een kopje magere yoghurt, een halve kop ongezoet vruchtensap, een oranje.
Diners (kies een van de opties):
1) twee kleine sneetjes brood met gemengde salade van "unlimited" set, twee eetlepels kwark of magere kaas 12 g "Cheddar";
2) Een kopje magere yoghurt, een hardgekookt ei of een kippenpoot, gegrilde groot deel van gemengde salade, twee knapperige brood.
Diner: 250 g kip, gegrilde (zonder huid), een groot deel van gemengde salade of groene groenten.
Weekend: je kunt eten twee keer zo strak op beide dagen. Trakteer uzelf op een pizza, curry, gebakken vlees met elk bijgerecht.
Astrologische dieet: Waterman (21 januari - 18 februari)
Waterman - een fan van broodjes en houdt van alle soorten: met worst, kaas, leverpastei met mayonaise en zeker, mierikswortel en ketchup!
Heeft u problemen met plassen, en dit gezwollen enkels hebben. Vergeet voor een moment over exotische sport - je bent nog steeds vrij rustig weekend doorgebracht op het platteland, omringd door de natuur.
Astrologische dieet voor Waterman: Drink veel water om de blaas te verbeteren en probeer me het aanbieden van samengestelde voeding.
Selecteer opties voor vier broodjes voor de dag. Bereid sandwich van twee sneetjes brood met een van de volgende hulpstoffen: 50 g kip of magere ham, 75 g zout tonijn, een middelgrote banaan, 25 g magere kaas "cheddar", een plakje magere spek, gegrild, met gebakken