In deze situatie kan slechts één zijn - kiezen voor een evenwichtige voeding. Het moet presenteren als vitaminen, eiwitten, koolhydraten en vetten nuttig. In dit geval zal het lichaam minder stress ervaren wanneer ze verliezen kilo en zijn haar zal de kop niet de tanden van een kam versieren.
Als u twijfelt in uw dieet, kunt u een van de minerale en vitamine complexen die worden verkocht in de apotheek te kiezen. Maar degenen die in aanvulling op het wegwerken van extra kilo's te bouwen spier te zoeken, moet u ook om voorraad op eiwit - de belangrijkste bouwstenen van de spieren.
Het verliezen van gewicht met een groot aantal extra kilo's kan heel snel. Dit is een grote stress voor de huid. Ze kan niet bijhouden met het lichaam. Zo vaak zie je dat in sommige plaatsen, de huid verliest zijn elasticiteit en sag, striae verschijnen. Zorg dat speciale crèmes die bijdragen aan het snelle herstel van de huid gebruikt. Vergeet echter niet dat striae soms kan ze niet eens beschermen. Om dergelijke onaangename gevolgen te voorkomen, is het beter om geleidelijk af te werpen gewicht, zonder haast.
Een andere aanbevolen procedure voor het houden van de huid in goede conditie is een massage. Douches en wraps ook helpen draai de huid en zet het in de toon, en een hot tub met zeezout, die slechts 20 minuten per dag, verzadigd is met minerale zouten en breng toxines. Overigens is het beter om de gewone zeezout gebruiken, verschillende smaak opties minder effectief.
Besteed meer aandacht aan de bovenkant van de borst en de nek. Thuis, zeer effectief vegen handdoek en ijsblokjes, en een douche. Zorg ervoor dat u douches en sponzen af met koud water.
Vraagt extra zorg en gezicht. Vergeet niet dat dieet - is in de eerste plaats de uitscheiding van gifstoffen uit het lichaam. In dit geval, de gezichtshuid extreem kwetsbaar voor diverse irritaties en allergieën, dus is het het beste om de hypoallergene crèmes en gels kiezen. Doe geen kwaad en het opheffen van het masker, ze beter te maken 2-3 keer per week.
Wees er zeker van te kijken na uw huid leeftijd, de gebruikelijke leeftijd van gels, kan worden gewijzigd in een meer voedende crème.