Hoe kunt u uw schouders masseren

Hoe kunt u uw schouders masseren
 Massage kan een middel om genezing en preventie, zodat deze actief gebruikt als een behandeling als in sportbeoefening. Maar de beste resultaten na het evenement pas op het geval als het correct is uitgevoerd.
 Schouder massage kan een groot aantal indicaties voor hebben. Bijvoorbeeld kan een fysieke vermoeidheid na hoge stress, herstel van verwondingen van botten en spieren bepaalde vasculaire ziekte. Schouder massage is erg belangrijk ook omdat de schouder sterk gecorreleerd met de bloedtoevoer naar de handen.

Er zijn bepaalde regels die moeten worden gevolgd bij het uitvoeren van een van massage, met inbegrip van de schouders. Allereerst moeten de sterke en zwakke technieken, die elk kunnen dragen maximaal 8 keer afwisselen. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat wanneer de krachtige technieken van de patiënt had scherpe pijn niet weergegeven. Alle trucs die u nodig hebt om uit te voeren in de buurt van de lymfeklieren - in de loop van lymfevaten (knopen zelf kunnen niet worden gemasseerd). Bij de schouder moet worden van de elleboog naar de oksel.

Met betrekking tot de positie van de patiënt, het hangt grotendeels af van de vraag of je bent een gedeeltelijke massage het gebied of vol. Dus, bijvoorbeeld, als de therapeut de patiënt aangezicht tot aangezicht staan, dan de beste optie - als de arm van de patiënt is gewikkeld zijn rug. Als massage achteren gebeurt - dan moet de patiënt zijn hand op de schouder van de andere kant zet, indien er behoefte aan het onderste gedeelte massage - zal makkelijker als arm van de patiënt op de schouder van de persoon die de manipulatie uitvoert worden geplaatst.

Voor het uitvoeren van deze procedure staat op de schouder spieren ontspannen. Als gemasseerd zal slechts een deel van het zijn - is het eerst nodig om massage te voeren de hele hand. Als schoudermassage - vol is, moet u de hele schoudergordel kneden zonder dat alleen het gebied van de inwendige holten van de biceps.

Wanneer het masseren van de schouder en onderarm observeer de volgende volgorde: eerst gehouden strelen, knijpen en kneden dan (het moet apart worden gedaan voor de biceps en triceps), dan is de spieren die je nodig hebt om te malen en eindig streelde sessie. Het is belangrijk te onthouden dat wanneer het kneden kan alleen worden geactiveerd falanx of handbereik.

Tags: massageruimte beweging