Thuis kunt u het uitvoeren van massage met behulp van zowel conventionele glazen potten van kleine capaciteit, en speciale siliconen en plastic blikjes die geen verwarming nodig hebben. Eerste wat je nodig hebt om op te warmen de huid wrijving en kneden bewegingen. Als je wilt dus te ontdoen van cellulitis, dan is het raadzaam op de probleemzones van het lichaam scrub, massage en spoelen te zetten. Smeer vervolgens zone massage olie en ga direct naar de Cup massage.
Tijdens de eerste procedure is niet nodig om de pot zodanig te installeren dat de huid werd getrokken in het meer dan anderhalve centimeter. Het niet naleven van deze aanbeveling, kunt u verwachten een nare blauwe plekken. Zodra de bank gaat u verder soepel en continu tijdens het lichaam. Uitrusting omvat een spiraal, zigzag en recht.
In osteochondrose van de thoracale kan masseren wordt als volgt thuis gedaan: verplaats de pot schuiven bewegingen van de taille tot aan de halswervels. Besteed aandacht paraverbale zones, die drie centimeter van de wervel processen zijn. Bevorderen bank in een rechte lijn tot aan de voorkant van haar rimpels. Neerwaartse beweging doen zonder inspanning.
Voor verkoudheid massage uit de rug gedragen - van de onderkant van de schouderbladen, en vervolgens van de xiphoid borst de schouders. Via begint deze massage om slijm weg te bewegen, verminderd lichaamstemperatuur, normale ademhaling. Na de procedure van de patiënt met een deken wrap.
Kan masseren voor cellulitis is vooral in de gebieden van de dij en billen (u kunt uw eigen maken). Tijdens de procedure, is er een breuk van vetcellen door mechanische middelen, en je moet niet ongemakkelijk voelen. Als u pijn voelt, draai de greep van de banken, zoals het gebied getroffen door cellulitis sterke compressie niet kunnen verdragen.
Duur van de procedure met de banken ongeveer 5-10 minuten per probleemgebied. Het is beter om te beginnen met een minimum van tijd geleidelijk verhogen van de lengte van twee minuten voor elke procedure. Anti-cellulite massage moet worden gedaan met een breuk in twee dagen. Afgewisseld met een handmassage met een borstel, het geeft een prachtig resultaat. Standaard cursus is 10-12 procedures.
Er zijn contra ingeblikt massage:
- De aanwezigheid van nevi en een groot aantal mol;
- Relatief lage pijngrens;
- Een acute infectie;
- Interne en externe tumoren van verschillende oorsprong;
- Een neiging tot allergieën en overgevoeligheid van de huid;
- Skin ontstekingsziekten;
- Tuberculose;
- Slechte bloedstolling;
- Spataderen in plaatsen masseren.