Massage maakt de huid door het verbeteren van de bloedcirculatie in het soepel, verhoogt de weerstand tegen temperatuur, verbetert de contractiliteit van de spieren en de mobiliteit van de ligamentaire apparaat. Regelmatig masseren vergemakkelijkt het werk van het hart, traint het cardiovasculaire systeem, verbetert de bloedsomloop en de stofwisseling.
Massage begint sequentie en tijdens het lymfestelsel - omhoog. Afhankelijk van uw behoeften, kunt u gebruik maken van een van de methoden van massage: strelen, wrijven, kneden, effleurage (fijngehakt), trillingen.
Zelfmassage kan onafhankelijk worden uitgevoerd strijkt de afzonderlijke delen van het lichaam om hun functie te herstellen. Deze massage is een ronde buik massage.
Hygiënische massage voorkomt de ophoping van zouten, behoudt vorm. Het kan worden gedaan in de vorm van zelf-massage douche of bad (stretching armen, benen, streelde de buik).
Gezichtsmassage wordt gebruikt voor het gezicht en is hygiënisch, medische en kunststof. De beste tijd voor deze massage is 1 uur voor het slapen gaan. Na hygiëne procedures op het gezicht kan warm kompres (1-2 min) op te leggen en, borstelen haar vingertoppen olie of crème te maken vingerbewegingen tikken uit het midden van het voorhoofd naar de slapen, beneden de brug van de neus naar de zijkanten van de neus, op de hoeken van de mond naar de wangen, op de kin naar beneden.
Revalidatie massage is gericht op het herstellen van verloren ledematen functionele mogelijkheden (na de operatie, verstuikingen). Hetzelfde type massage wordt gebruikt voor longziekte gecombineerd ingeblikt, percussie (verbetert de ademhaling) en verwarmende massage.
Sportmassage kan worden gebruikt voor het opwarmen van de spieren (prelaunch) en stress en vermoeidheid (herstel) elimineren.
Segmentale-reflexmassage werkt door druk op de huid op specifieke locaties, om reactie op stimulatie van het lichaam. Deze vorm van massage zijn: bindweefsel, segmentale, drukpunt, Shiatsu en Chinese massage.
Voor massage heeft zijn contra-indicaties:
- Inflammatoire ziekten in de acute fase
- Maligne neoplasmata
- Ontsteking van de lymfeklieren
- Spataderen, aneurysmata
- Ontsteking van de huid
Wanneer de massage moet volgen de noodzakelijke vereisten. Massage gebeurt in de oksels, lies, in de loop van de lymfeklieren en borstkanker.