Vandaag de dag, de genezende eigenschappen van de Russische bad vinden steeds meer toepassingen in de folk en traditionele geneeskunde. Maar toch, als in de oudheid, het wordt beschouwd als naieffektivneyshim, en nog belangrijker - een gezonde en natuurlijke manier van het wegwerken van overtollig vet.
De juiste aanpak voor de behandeling van bad, namelijk een combinatie van procedures bad en rationeel, evenwichtige voeding, geeft uitstekende resultaten. Voor één procedure kan verliezen tot 2 kilo overgewicht, maar alleen als je een strikt regime van het drinken te volgen. Dit betekent dat de noodzaak om te drinken, maar in kleine hoeveelheden en vaak.
Absoluut niet kan doen zonder vloeistof, als in een bad lichaam zweten zwaar - het is natuurlijk, maar als je niet het lichaam vocht te geven van de buitenwereld, kan dit leiden tot uitdroging, wat kan leiden tot negatieve gevolgen. "Behandel" uw lichaam in het bad is het beste kruidenextract of groene thee, maar in ieder geval geen bier, Fanta en soortgelijke koolzuurhoudende dranken. Ze veroorzaken een nog grotere dorst en een afslankend effect zal nul.
Het grootste effect van afslanken bad behandeling wordt bereikt door het gebruik van een aantal extra's, zoals een zout met honing of honing en radijs. Maar ze zijn alleen goed als het lichaam geen wonden: huiduitslag, schaafwonden, brandwonden, zweren en schimmelinfecties.
Deze middelen worden gebruikt in het stoombad voor het wrijven van het lichaam. Met hun hulp, zweten versterkt en blijft voor een paar minuten na de afslag. Het wordt daarom aangeraden om niet af te wassen met een mengsel onmiddellijk na de release van stoom, is het beter om jezelf te verpakken in een badjas en verder te zweten. En daarna, na 10-15 minuten, neem een warm (maar niet koud) douches.
Van de tijd doorgebracht in het stoombad mag niet meer dan 10 minuten (langer een tijdverdrijf is het gevaarlijk voor de gezondheid), dan moet je in te pakken in het zweet in de kleedkamer. Dergelijke benaderingen van het verliezen van gewicht mag niet lager zijn dan vijf.
Maar we moeten niet vergeten over de belangrijkste ding! Hoewel de therapeutische eigenschappen van de Russische bad is vrij uitgebreid, tegelijkertijd extreem bad procedures zijn gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan hart-en vaatziekten, en zelfs de geringste tekenen van een eerste hartfalen. In dit geval is het beter om andere vormen van gewichtsverlies te gebruiken of te raadplegen over dit onderwerp met uw arts.