Bepaal nu de triceps masseren - de spieren, de achterkant van de schouder. Buig je rechterarm in een rechte hoek, zodat haar hand lag op haar buik. Linkerhand pull voor hem en cupped haar hand over de rug van de rechterhand, gelegen net onder de schouder.
Drukken op de triceps, langzaam lager zijn linkerhand naar de rechter elleboog. Nu volledig zijn rechterhand rechtzetten zodat het was gelegen langs het lichaam. Ontspan een minuut en herhaal dit drie keer. Vervolgens op dezelfde mash triceps linkerhand.
Massage borstel beginnen met een zorgvuldige rekken en kneden elk licht invallende bewegingen vinger. Met deze stappen, u zoekt de meest gevoelige gebieden.
Nu de handen ineen bij het kasteel met gekruiste vingers, handpalmen en puree, het uitvoeren van hun draaiende beweging. Zonder de positie van de handen, gaat u door naar de volgende oefening. De duim van een hand druk op een gebied dat onder de duim van de andere hand, gedurende een paar seconden.
Dan, zonder het gooien van zijn handen, de duim van één hand te beginnen met de palm van de andere zachte cirkelvormige bewegingen masseren. Na de massage ene kant afwerking, beginnen kneden de tweede.
Om het beste effect van de massage te bereiken, gebruik dan een vochtinbrengende crème of lotion voor handen.