Om te beginnen, kan je iemand vragen om u te helpen - moeder, zuster, dochter, vriend. Echter, als er geen assistent of ze hebben geen tijd, wanhoop niet, het is niet buiten de procedure en één paar handen, en - zijn. De eerste keer kan krijgen is niet erg soepel, maar geleidelijk komt vaardigheid en actie zal er zeker van zijn. Na verloop van tijd zal het lichaam wrap moeilijk voor u niet aanbrengen van de crème op het gezicht zijn.
Ter voorbereiding op het begin van de procedure de huid. Twee verplicht stadia die de wrap voorafgaan - reiniging en zachte massage (in feite, de verwarming van het lichaam). Zal ook een groot effect procedure te voorzien. Breng de scrub op de plaatsen die u zich zorgen over (cellulitis, vet, slappe huid, enz.) En die daadwerkelijk willen u en wraps bloot zijn. Grondig schrobben behandelen deze plaatsen. Daarna afspoelen met warm, en nog beter met warm water, en maak vervolgens een krachtige massage met een stijve handschoenen (bv sisal - palmvezel). Dus je warmen het lichaam, open poriën, en niets zal in de diepten van de huid te voorkomen het binnendringen van "vulling" wraps (de werkzame stoffen).
Direct na de massage te maken elementaire bochten van de film in de taille (riem hoort te zijn), ga dan verder met spuiten in de probleemgebieden afgesproken "vulling". Dit kan honing of algen marien modder, klei, plantenextracten, natuurlijke oliën, chocolade, havervlokken (gelei), alsmede mengsels van de afzonderlijke ingrediënten. Solliciteer snel noodzakelijk om voortijdige uitdroging te voorkomen out. Bij de toepassing, kunt u een borstel te gebruiken, maar vaker wordt met de hand gedaan.
Onverwijld start wikkelfolie beklede geneesmiddelen plaatsen: bevestigingsstrook aan de basis van de film "band" rond de taille, wikkel het eerste been in 2 lagen - van het middel in een spiraal zonder inspanning, maar van beneden strak, maar zonder de workflow. Ga naar de buik en billen - één laag, en schakelen naar het andere been, het herhalen van dezelfde procedure als bij de eerste (boven naar beneden in een spiraal zonder inspanning, van beneden naar boven dichter). Na opnieuw voeten - aan de buik en billen, maken ze de 2e laag. Vervolgens uit de maag beweeg je hand op en dubbelklik wikkel de borst (indien de verwerking van dit gebied oorspronkelijk voorzien). Capture film eerst een schouder en het maken van een andere draai rond de borst, lost de film op de basis spoel in de taille.
Vertrokken naar een vooraf voorbereide warme bed, gewikkeld in een deken of zet op warme kleren. In rust genieten gedurende 30-40 minuten. Op dit moment mag niets je afleiden - geen telefoontjes, geen tv op. Nou, als je de moeite genomen om verder te gaan en licht een geurkaarsen, zal het een aanvulling op de procedure wraps aromatherapie behandelingen, dwz het totale effect wordt versterkt. Aan het einde van de ingestelde tijd: Sta op, en ga in de douche. Na een douche, op body lotion of moisturizer.
Dat is alles. Wraps gemaakt cursussen voor 8-10 sessies vier keer per jaar.
Er zijn contra-indicaties, vooral bij warm en contrasterende wraps. Allereerst is het spataderen, hartproblemen en zwangerschap, alsmede schade huid - krassen, schaafwonden, wonden.