Beweging van de borstel langs de tanden moeten zijn, dus is het het beste om de resten van het voedsel die vast komen te zitten tussen hen te verwijderen. Als je niet kan je tanden poetsen na een maaltijd, niet gebruiken voor dit doel de cud beter eet een appel. Zal zijn prima, als je jezelf trainen om flosdraad gebruiken. Het is veel beter om te poetsen reinigt voedselresten.
Na het reinigen, moet u uw mond met mondwater spoelen. Dankzij hem, je te ontdoen van ongewenste plaque op de tanden. Bovendien zijn deze elixers adem te verfrissen. Mocht je mond voor een minuut te spoelen.
Let op je voeding, het speelt een belangrijke rol in de staat van uw tanden. Als je eet veel suiker, is er grote kans op cariës te verdienen. Sap van citrusvruchten eroderen tandglazuur. Dit betekent niet dat je moet volledig geven ze op, maar kan geen kwaad om je mond na het eten spoelen. Vermijd het eten te koud of juist warm voedsel, is ook niet erg gunstig effect op de tanden. Koffie en zwarte thee kan voorkomen dat u van het bereiken van de sneeuw-witte glimlach, de tanden lijken geelachtig coating.
Tanden moeten fluoride die is opgenomen in rode vis. Ook eet ijzerrijke lever, bonen, boekweit. Fosfor, niet minder noodzakelijk tanden, hebben een rundvlees, vis en eieren. Het kan geen kwaad, en vitamine D, die in overvloed in de champignons. Noten, aardappelen, spinazie en wortelen zijn rijk aan vitamine B. Vermogen speelt eigenlijk een belangrijke rol in de gezondheid van uw tanden, dus probeer ze te verwennen met de juiste vitamines.
Laatste, en misschien wel een van de belangrijkste regels in de zorg van zijn tanden regelmatig bezoek aan de tandarts. Moderne technologieën maken het mogelijk om de tanden te behandelen, zodat je niet het gevoel de geringste pijn. Dus wees niet bang van de dokter te zijn, want hij is - uw belangrijkste assistent op de weg naar Hollywood glimlach.