Vegetarisme is anders. Er veganisme. Waarin mensen worden uitgesloten, niet alleen alle soorten vlees, vis en gevogelte, maar ook zuivel en eieren, en soms zelfs honing. Laktovegetarianstvo - in het dieet, naast te planten voedingsmiddelen, zuivelproducten. Laktoovovegetarianstvo - ook zuivelproducten en eieren van kippen.
Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het eten dus neem je lichaam heel goed. Inderdaad, vegetarisme heeft zo zijn voordelen. Vegetariërs geleidelijk gezuiverd van gifstoffen en onzuiverheden. Onder vegetariërs zijn praktisch geen mensen met overgewicht. Ze zijn minder vatbaar voor verschillende hart- en vaatziekten en kanker.
Vegetariërs zijn veel hardier en herstellen sneller dan anderen. Ze eet veel fruit en groenten, die ook helpt bij het verbeteren van het immuunsysteem. Verbetert de functie van het maagdarmkanaal als geheel. Ook geven vlees is nuttig omdat het vlees en je afval van verschillende stoffen schadelijk voor de gezondheid, die worden gebruikt bij de bereiding van het vleesproduct.
Maar ondanks dit alles, er zijn duidelijke nadelen. Vegetarisch dieet verstoken van veel belangrijke stoffen die nodig zijn door het lichaam. Daarom wordt vegetarisme gecontra-indiceerd bij kinderen en adolescenten, en zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven. Het is noodzakelijk om uw dieet te maken, zodat de noodzakelijke stoffen in de vereiste hoeveelheden aanwezig.
Bij de overgang naar vegetarisme kan een vrouw haar menstruele cyclus te verliezen. Aan de andere kant, en dat de mensen die op het elektriciteitssysteem geklikt kan gebroken metabolisme zijn. Dit alles - de resultaten van een onevenwichtige voeding.
Als je besluit om over te gaan naar de vegetarische, moet je niet meteen uit te sluiten van haar product dierlijk eiwit. Begin langzaam, luisteren naar je lichaam. Geleidelijk verwijderen uit het dieet vleesproducten, voeg meer groenten en fruit. En speciale aandacht te besteden aan uw dieet - het moet voedzaam en evenwichtig zijn, zodat niet voor hun gezondheid schaden.