Zonder wijziging van zijn positie, proberen te gaan in de kamer rond. Houd de kin, niet onderuit! In eerste instantie deze oefening zal je hoogstwaarschijnlijk niet werken. Wanhoop niet: hoe meer je probeert, hoe beter de resultaten zullen zijn.
Besteed aandacht aan zijn manier van lopen. Je lichaam moet flexibel, geen hout zijn. Forceer je niet te veel nek, rug, buik en schouders. Probeer zoveel mogelijk natuurlijk bewegen met behoud van de juiste houding.
Leunend tegen de muur. Druk op het oppervlak van de hielen, kalveren, billen, schouderbladen en nek. Bevriezen en niet de positie voor 5-10 minuten niet veranderen. Dan proberen te lopen, nog steeds zonder de positie van het lichaam. Let op de locatie van de halte: sokken moet iets worden gedraaid in verschillende richtingen, en de hiel - verschoven. Elke stap moet ongeveer gelijk zijn aan de lengte van je voet te zijn. Heen en weer lopen in een rechte lijn zonder te draaien. De hielen van beide voeten tegelijkertijd moeten voortdurend stap op de lijn. Geen behoefte om te lopen overlap kopiëren - het is alleen relevant op het podium! Beweeg strikt voor de beoogde lijn. Probeer om de spiegel te zien en hun fouten te corrigeren bewegen. Trainen tot je lichaam went aan de juiste positie. Argumenten Gait naar automatisme.
Beginnen met oefenen model gang binnen en buiten. Controleer de positie van uw lichaam: Doe niet gedaald schouders of kin, is er niet meer terug gebogen. Aanvankelijk moeite blote voeten te gaan of het dragen van schoenen zonder hak. Dan werken uit op zijn hielen te lopen, doet waarvan de hoogte niet meer dan 7 cm.