Als u niet wilt dat uw lichaam weigerde om u vooruit te dienen van tijd, als je houd het in werkende staat is actief. Met andere woorden, je moet voortdurend geef uw spieren de belasting. In zijn jeugd, de behoefte aan beweging en de constante fysieke oefeningen zijn niet zo voor de hand, omdat de spieren worden afgezwakt en snel hersteld. Maar met de leeftijd, spierweefsel begint te verzwakken en als u op dit moment nog niet hun spieren behoorlijk versterkt, worden ze vervallen en ziek zal naar je luisteren. Vandaar de conclusie - oefening! In een sterk, gezond lichaam alle processen draaien sneller en harder. Verbeterde celmetabolisme en bijgevolg ze herstellen sneller en langzamer verouderen. En je gewoon wat je nodig hebt.
Gehoord over wilskracht? Ja, ja, het maakt je opstaan elke dag om zeven uur in de ochtend uit bed om te gaan werken. Ondertussen kunnen de wilskracht nuttig zijn in de strijd tegen veroudering. Je moet een heleboel dingen die leeftijd niet is merkbaar, dat de wilskracht verbinding maken met deze bezetting te doen. Als je precies weet wat het is noodzakelijk om ten minste drie mijl per dag en eet een wortel, en je gewoon te lui om te doen, wilskracht om u te helpen. Geloof me, er is niets dat het moreel dan de constante geruststelling zelf liften.
Hoe vaak heb je lachen om jezelf? Niet erg vaak, nou ja, niets. Wetenschappers hebben aangetoond dat humor verhoogt immuniteit en helpt tegen depressie en verschillende ziekten. Wanneer een humoristische kijk op de situatie, is het veel gemakkelijker om door te gaan. Stop met jezelf constant zeuren want in het leven dat er iets mis is, gewoon accepteren en proberen te lachen om zichzelf. By the way, het gelach - het is ook een uitstekende training voor de gezichtsspieren. Als u vaak aan het lachen huid voor een langer verblijf in goede vorm en niet verzakken.
Liefde! De kracht van de liefde kan wonderen doen. Het geneest de dodelijke ziekte, de arts wonden, helpt om mensen zonder een kaart en kompas te vinden, evenals verbetert de stemming en gewoon ons gelukkig maakt. Als je liefde te ervaren, je leven zin heeft. Waarschijnlijk het belangrijkste ding - en een doel in het leven hebben. Onder andere geslacht, zelfs in zeer hoge leeftijd, is een van de meest nuttige gezondheid en anti-aging behandelingen. Dus als je je voelt de kracht en het verlangen - hoeft niet zelf te stoppen.
Elke leeftijd is mooi op zijn eigen manier. Wees niet bang om oud of ouder zijn, het is een natuurlijk proces, dat inherent is aan elk levend organisme. Met leeftijd komt de ervaring, kennis en wijsheid, en het zeker de moeite waard. Hou van jezelf, het maakt niet uit hoeveel jaar je niet hoefde en leren hoe ze de kracht vinden, het winnen van uw leeftijd te leven en te genieten van het leven.