Artsen raden om te slapen 8 uur per dag, maar niet minder. Deze toename van de duur van de slaap heeft vrijwel geen effect op de huid, maar de overgang naar 6 uur en nog meer voor een korte rustpauze kan snel leiden tot ernstige aantasting van het uiterlijk. Het is een geweldig excuus om vroeg naar bed te vangen hoe om te slapen, hoe meer dat de piek activiteit van de celregeneratie valt meestal tussen 22:00 en in de ochtend.
Frequent gebrek aan slaap kan veroorzaken scherpe daling groeihormoon in het lichaam, wat weer leidt tot een verslechtering van de beschermende reactie op de negatieve effecten van het milieu. Dit betekent dat de huid gevoeliger voor UV-straling, stof en andere factoren. Hierdoor op het gezicht kunnen vlekken rode vlekken, huiduitslag, enz verschijnen
Gebrek aan slaap kan de huid aantasten, niet alleen direct, maar ook indirect. Het feit dat accumuleren vermoeidheid een hoop stress en negatieve emoties kan veroorzaken beïnvloeden het uiterlijk van de persoon. Immuniteit wordt verminderd en het lichaam kwetsbaarder voor ziekten zoals huid. Bijvoorbeeld kan de overvloedige belasting zelfs leiden de verschijning van herpes.
Wilt u meer aantrekkelijk om naar te kijken, proberen om genoeg aandacht te besteden aan rust. Zorg voor een goede omgeving voor de slaap, wennen aan het naar bed gaan vroeg in de avond en geen zware films niet kijken en niet iets dat zou kunnen prikkelen of teleurstellen je niet doen. Vergeet niet dat een goede nachtrust - het beste medicijn voor uw huid.