Vermijd lange staande, laten we hielen rusten op de druk van uw gewicht. Mensen met overgewicht hebben meer problemen met hun voeten, en in het bijzonder, met hakken. Bij een dergelijke belasting op de voeten een belangrijke rol kwaliteit schoenen, sokken en inlegzolen.
Regelmatig kijken na hun voeten, verwennen hun baden, pedicure, massage, crèmes, en ze zullen je dankbaar zijn.
Als u nog niet kon likdoorns op haar hielen, of zelfs scheuren te voorkomen, is het noodzakelijk om onmiddellijk actie te ondernemen. Je kan zeker gebruik maken van de diensten van een schoonheidssalon, maar huismiddeltjes zal ook effectief zijn.
Het eerste ding om te doen is om alle eelt en ruwe plekken stoom. Maak de voeten warm bad. Bijvoorbeeld, met soda (1 eetl. Spoonful of soda in 1,5 liter water), kunt u het bad met tarwezemelen of kruidenthee afkooksel te maken. Dompel de voeten voor 5-10 minuten, dan met behulp van fijne puimsteen of een speciale borstel, wrijf geharde zetels.
U kunt speciale middelen te gebruiken om de zorg voor hun voeten, vele cosmetische bedrijven bieden de hele serie.
Na het bad droog uw voeten droog en smeer ze wat voedende crème, kunt u zelfs vaseline. Wikkel de folie en schoeisel katoenen sokken. Om dit te doen, is het wenselijk voor de nacht om te comprimeren bleef op zijn voeten voor 6-8 uur. In de ochtend, verwijder, reinig en smeer de voet moisturizer. Als deze procedure dagelijks herhaald, zal je al snel hakken als een baby.
Als op de hielen van scheuren, zal het meer tijd nodig hebben, en zorg moet voorzichtiger zijn. Voeg toe aan de normale dagelijkse procedure meer behandeling cyclus van plantaardige en essentiële oliën. Velen hebben zowel verzachtende en wondgenezing, anti-microbiële en anti-inflammatoire eigenschappen. Dus neem plantaardige olie (wonderolie, perzik, amandel), voeg een paar druppels etherische olie (lavendel, geranium) en na het voetenbad, Breng dit mengsel op droge voeten. Zet sokken op de top van hen kan plastic zakken te trekken, zodat de olie niet opviel en niet vies, en rust een paar uur. Kan veilig gaan liggen, het opheffen van uw voeten omhoog. Maak een andere protivovarikoznye en preventie. Verwijder de wrap, voet wassen en penseel crème.
Het belangrijkste in de strijd voor een mooie hak is de reguliere zorg, tonen een beetje zorg en geduld, en delicate hielen worden gegarandeerd.