Allereerst weigeren de verleiding om de hele dag slapen. Het moet worden gebruikt om te herstellen, kan NAP slapeloosheid nacht veroorzaken. Begin met het ontleden van de verkoop van koffers en schoonmaken van het appartement. Dan denken over het menu van de dag, met uitzondering van vette, zoete en alcoholische dranken - dit alles was genoeg voor het nieuwe jaar tafel. Voor het ontbijt kunt u pap eten en drinken een kopje groene thee. Havermout heeft de eigenschap dat de maag omhullen, hem het elimineren van de gevolgen van zware kerst maaltijden. Voor de lunch, perfect voor een paar van kip met rijst. Het diner kan worden vervangen door fruit en thee zonder suiker.
Ga uit van het huis voor een wandeling. Als het weer het toelaat, genieten van een wintersport - ski, schaatsen of spelen met de kinderen in de sneeuw. Probeer niet te denken over de komende werkdag, gebruik maken van de laatste uren van rust met volle teugen.
Eerder dit jaar, veel gevoel een beetje depressief, getriggerd "maandag-syndroom" - een gevoel dat de lange harde weg te gaan. Probeer niet om dit gevoel te onderdrukken, zal het vanzelf overgaan zodra je in een werkritme te voeren.
In de dienst niet onmiddellijk grijpen voor complexe gevallen, die veel kan hebben opgebouwd. Begin met het controleren van de e-mail, maak dan een plan voor de week. Laat de eerste werkdag wordt minimaal belast. Je nog steeds alleen overklokken geen plotselinge bewegingen maken.
Maak je geen zorgen als gevolg van het feit dat de feestdagen achter, zich richten op de aankomende weekdagen. Zeer binnenkort kun je beginnen met het plannen van uw zomervakantie, en omwille van het staat als zou moeten werken.