Om de schoonheid van het gezicht en de hals met behulp van deze oefeningen te houden. "Tube-smile": vouw zijn lippen, trek in een glimlach, maar zonder zijn tanden laten zien. Oefening "Hamster". Opblazen wangen, dan raak ze met zijn handen, om de lucht te laten ontsnappen.
Adem diep in door je neus. Opblazen wangen. Adem uit lucht door gesloten lippen punten. Oefening 3-4 keer.
Voor de preventie van rimpels rond de ogen in uw set van oefeningen "Uil". Ten eerste, uitpuilende, en ontspan dan je ogen. Herhaal afwisselend meerdere keren. Deze oefening kan worden aangevuld met een andere manier: zijn uitpuilende ogen en wijd open mond, alsof af iets, ontspan je ogen, je mond dicht.
Een andere variant van deze oefening is een hoge compressie leeftijd voor 4-5 seconden, en de daaropvolgende ontspanning. Tel tot 10 en het snel knipperen van een oog. Ontspannen voor 3 seconden en herhaal de oefening.
Kaaklijn zal helpen om de volgende oefening te versterken. Kranen lippen linksaf, daarna rechtsaf. Om de vorming van acute nasolabial voorkomen vouwt behulpzaam huiverde neus.
Om de spieren van de wangen te versterken duidelijk uitspreken van de klinkers door 5-6 keer. Volgen en deze oefening: een beetje open en sluit zijn lippen, kaak dus stil blijven staan.
De volgende oefening helpt om de spieren van de nek versterken en het voorkomen van de vorming van dubbele kin. Steek je tong en probeer ze het puntje van de neus bereiken.
De bloedtoevoer naar de huid te verbeteren uitvoeren van deze oefening. Draai je hoofd naar rechts, dan naar links. Na dat, zet het op de borst, uitademen. Voor gezichtsspieren is ook zeer nuttig lachen.
Het resultaat van de oefening niet wachten, doen oefeningen regelmatig. Het is niet nodig om tijd te wijzen. Doe de oefeningen tijdens het lopen, het koken, het werk - in elke plaats handig voor je. Maar vergeet niet om te ontspannen. 'S Avonds na het wassen zitten in de voorkant van een spiegel en met mezelf doe oefeningen voor het gezicht.