Wat zou je een drukke agenda werd niet, probeer niet om maaltijden en halffabrikaten van twijfelachtige kwaliteit in fast food vestigingen eten. De meest voorkomende producten die u kunt kopen in een winkel zal helpen om de huid soepel voor een lange tijd te houden. Boekweit - de nummer een anti-aging producten. Het bevat flavonoïden, die vertraagt het ontstaan van rimpels. Regelmatig te eten zeevruchten en vis. Ze bevatten zink en fosfor, die nodig huidelasticiteit zijn. Van een gebrek aan ijzer huid wordt bleek en lusteloos. Vergeet niet de ijzeren producten zoals rood vlees, lever, appels en granaatappels. En probeer te eten zelden pittige kruiden en sauzen vet. Frequente consumptie van snoep en augurken zijn ook niet goed voor de huid.
Zich te ontdoen van slechte gewoonten.
Roken veroorzaakt onherstelbare schade aan de huid. Op regelmatige rokers er een vernauwing van de bloedvaten. Bijgevolg is het moeilijk om in het lichaam van zuurstof en voedingsstoffen. De huid wordt traag en futloos. Bovendien, repetitieve bewegingen bij het aandraaien sigaret oorzaak rimpels rond de mond. Alcohol drinken zo weinig mogelijk. Immers, alcohol leidt tot uitdroging. De huid wordt droog en snel vergrijzende.
Oefening.
Als je niet van sport, ga dansen of dagelijks wandelen wandelingen. Het belangrijkste ding - regelmatig bewegen. Zonder het verplaatsen van de atrofie van de spieren, en dit direct van invloed op de conditie van de huid. Het wordt slap en lelijk. Een uitvoering lichaamsbeweging bevordert bloedstroom dus zuurstof en voedingsstoffen geleverd aan de huid. De beweging normaliseert ook de niveaus van hormonen die de gezondheid van de huid beïnvloeden. Geen wonder dat ze zeggen dat de beweging - dit is het leven.
Doe massage.
Massage - is niet alleen ontspannend en aangenaam procedure. Dankzij massage verbetert de doorbloeding van de huid, absorbeert zuurstof en elastischer. Zelfs op middelbare leeftijd en droge huid wordt na een cursus van massagebehandelingen soepel en fluweelzacht.
Neem regelmatig gezichtsbehandelingen.
Niet per se om twee keer bij te wonen van de dure spa salons per week, of doe wraps. Het gebruik van goedkope crèmes voor gezicht en lichaam zal uw huid om de jeugd lang houden. Het allerbelangrijkste - het is een normale procedure. Laat de huid om kostbare vocht verliezen. Gebruik hydraterende lotions en maskers - en dan krijg je een gezonde en elastische huid.