Zelfs als het 's avonds je genoeg tijd gehad, proberen na te denken over je outfit en voor te bereiden ondergoed en kleding die je op de volgende ochtend van morgen. Beroerte gewaad en zorgvuldig controleren op tekenen van integriteit en het gebrek aan plekken om 's morgens je niet had verwacht onaangename verrassingen.
Voor het slapen gaan vergeet dan niet om het venster die nacht longen gevuld met verse lucht te openen, en je kunt diepe, gezonde slaap slapen. Vergeet niet om make-up te verwijderen en breng een voedende nachtcrème die nacht rustte en uw huid. Dit zal u helpen in de ochtend minder tijd kwijt te wijzen schoonheid.
Het horen van de wekker, opstaan meteen, er is geen noodzaak om te liegen, proberen om uit te spitten, hoewel een moment om te slapen. Allemaal hetzelfde, zult u niet in slaap vallen, en alleen de tijd te verliezen. En het is beter in de avond om het weg te zetten van het bed naar de ochtend voordat het onmogelijk was om in en uit te komen.
Sta op en stevige wandeling, ga naar de badkamer. Zijn ochtend oefening programma kan worden onderverdeeld in twee delen - het eerste te doen, opstaan uit bed, en de tweede - tijdens het poetsen. Terwijl ze schoon, kunt u squats doen, buigen, zwaaien benen, als de badkamer is voldoende ruimte. Neem een douche, warm doet het niet nodig is, de temperatuur van het water ongeveer 30 graden kun je opfrissen en geeft vrolijkheid.
Voor het ontbijt zelf koken snel en gemakkelijk gebrouwen met kokend water pap, kwark, yoghurt. Uitstekend en snel ontbijt - fruit en sap. Tijdens het ontbijt, brouwen zelf een kopje thee of koffie gebrouwen plaats. Haast je niet, zal de extra paar minuten niets geven, maar hinderen genieten van deze mooie ochtend momenten wanneer je klaar om een duik in de maalstroom van de dagelijkse zorgen zijn.
Kleden en doen het haar en de make-up toe te passen. Moderne mode trends impliceren haar natuurlijkheid, hoe meer dat je gaat werken. Deze optie een minimumniveau van make-up cosmetica. Inwrijven met crème, licht poeder het gezicht, de verhuizing ogen, nakraste wimpers en lippen. Nou, haal diep adem - en je bent op weg naar je werk.