Dofheid van haar kan wijzen op een gebrek aan lichaam stoffen zoals jodium, silicium, zink en zwavel. Zonder genoeg van deze mineralen geen maskers voor haar aanbod zal niet helpen.
Bronnen van jodium zijn vis, dus voor degenen die willen de gezondheid van het haar behoefte om gerechten van zeevis aanwezig zijn op de tafel minstens twee keer per week te herstellen. Zwavel in de radijs, peulvruchten, uien, kool, mager vlees en vis eieren. Zink is aanwezig in melk, eieren, noten, bonen, pompoenpitten, kelp. Silicium is te vinden in de groene brandnetel en paardebloem, appels, druiven, amandelen, bieten, zonnebloempitten, uien. Slechts een handvol zonnebloempitten, pompoenpitten en noten kunnen dagtarief van bijna al deze noodzakelijk zijn voor de gezondheid.
Om maaltijden voor haargroei organiseren vereist verbruiken meer eiwitten die niet alleen in dierlijke voedingsmiddelen, maar ook de plant. Het is eieren, vlees, vis, zuivel, soja, bonen.
De sleutel tot succes - is van de juiste hoeveelheid vloeistof. Het helpt om de stofwisseling normaliseren en maakt levend en glanzende krullen. In het dagelijks gebruik vereist niet minder dan twee liter zuiver water normaal.
Beauty Hair is onmogelijk zonder de juiste hoeveelheid vitaminen. De eerste is vitamine A, zodat de wortel is niet alleen nuttig voor het uitzicht. In de schotel van wortelen nodig om een druppel olie, zure room of crème toe te voegen, zoals vitamine A wordt geabsorbeerd in deze combinatie is veel beter. Een andere bron van vitamine - eigeel. Verhoog de hoeveelheid van deze vitamine in het lichaam kan worden door het ontvangen van visolie capsules.
Volgende schoonheid vitamine aanwezig in citrusvruchten, rode bes, wilde roos, en de meeste groenten en fruit. Deze vitamine C, verbetert de stofwisseling. Als organiseren voeding voor haar te hard, moet u extra vitamines te nemen.
Dieet voor gezond haar vereist om bepaalde beperkingen in acht te nemen. Hair houdt niet teveel cafeïne en alcohol, die bijdragen tot de verwijdering van vitamine C.
In combinatie met de juiste voeding reguliere zorg merkbaar resultaat kan worden bereikt in een paar maanden. Haar zal meer glad zijn en hun groei te versnellen.