Als tieners al min of meer duidelijk - hormonen uiteindelijk stabiliseert, dan voor volwassenen verschijning van acne is heel andere redenen. Als je worstelt met een vette huid die je al hebt uitgesloten problemen in het hormonale systeem, voegde een diepe reiniging procedure, je moet aandacht besteden aan voeding. Slagging darm is ook de oorzaak van de slechte gezondheid van de huid, dus geef jezelf een goed dieet - wat betekent afscheid nemen van acne en ontstekingen.
Dieet voor een mooie huid bevat veel vocht - met de leeftijd van giftige stoffen en afbraakproducten weergegeven langzamer, zodat je nodig hebt om het lichaam te helpen en uitdroging te voorkomen. Noodzaak om de "juiste" drankjes te drinken - water, groene thee, fruit infusies, afkooksels van kruiden en bessen.
Dieet beperkingen zijn simpel - geen augurken, gerookte lekkernijen, vette snoep. Suiker je lichaam zal vers fruit (appels, bananen, druiven, enz.), Zout rijk aan groenten en kruiden te ontvangen. Gerookte producten, in principe schadelijk omdat ze grote hoeveelheden conserveringsmiddelen. Als u een koffie liefhebber, u het gebruik ervan te beperken tot één kopje per dag en verdund met melk.
Uw gerechten zijn niet vers, als je koken specerijen gebruiken - kurkuma, gember, knoflook (versterkt het immuunsysteem en versnelt de stofwisseling, het branden van ongewenste vetten). Gedroogd fruit zal uw behoefte te voldoen voor lief, en pruimen en gedroogde abrikozen normaliseert de darmen. Als u nog niet gegeten pap, de juiste positie - havermout op magische wijze op de huid (ontbijt, doen gezichtsbehandelingen, Wash). Nuttig boekweit, die vocht en gifstoffen, volkorenbrood en zemelen elimineert. Vis en vlees zijn best gegeten gekookt of gestoomd, gebakken voedsel gun jezelf maar af en toe.
Dieet voor acne zal niet alleen uw huid mooi, maar ook om een sierlijke vorm te vinden.