De meest betrouwbare manier voor het vastzetten van de spieren van de wangen gymnastiek. Begin met oefeningen voor het bovenste gedeelte van de wangen:
- Blaas de wangen. Houd de lucht in hen voor drie of vier seconden, en dan abrupt ontspannen. Doe deze oefening 10 keer;
- Blaas de wangen en vertalen de lucht van de ene wang naar de andere - 10 keer, en dan van boven naar beneden - ook 10 keer. U voelt dat de oefening beïnvloedt de nek;
- Blaas de wangen en vertalen de lucht in je mond rond. Maak 10 cirkels;
- Blaas de wangen en door getuite lippen blaast lucht schokkerig. Herhaal dit 10 keer;
- Opnieuw blazen de wangen en blaast lucht uit de rechter hoek van zijn mond - 10 keer, en dan - van links, ook 10 keer;
- Herhaal dezelfde door te blazen lucht uit de bovenlip 10. Deze oefeningen zijn gunstig zelfs voor het tandvlees (zoals ze gemasseerd) en het binnenoppervlak van de wangen;
- Blaas de wangen, gesp hun handen en duw op hen een paar keer de handen, het gevoel hun elasticiteit;
- Plaats uw hand op de lippen, zodat het midden van de palm viel op de lippen, wangen en vingers geklemd. Smile, weerstand wangen vingers. Na het opheffen van de wangen zodat ze ontspannen de spieren. Dus smile 10 keer, schakel dan de handen en doe de oefening opnieuw 10 keer.
Doorgaan druk bezig met oefeningen voor het onderste deel van de wangen:
- Trek naar voren de onderlip en sloot haar top, en dan, integendeel, de bovenste - lager. Voer 10 keer voor elk van de lippen;
- Hef je hoofd omhoog, de mond een beetje open en strek de onderlip aan de neus. Do 10 keer;
- Open je mond, lippen en trek naar voren chmoknu hen. Herhaal dit 10 keer.
Voor degenen die willen snel resultaten te krijgen, kunt u verder naar de sportschool om de wangen verstevigende masker maken. Meng 2 el. lepel zure room en 1 eetl. een lepel honing, Breng het mengsel op je gezicht. Houd het masker gedurende 20 minuten, daarna afspoelen met warm water. Dit mengsel is goed verstevigt en voedt de huid.