Gymnastiek persoon proberen om te presteren in de voorkant van een spiegel, zodat je hun gezichtsuitdrukkingen kan zien en kan kwalitatief te werken met alle de spier. Facial huidplooien tijdens de oefening mag niet worden.
Hoe meer je traint, des te sneller zal het resultaat dat wordt nagestreefd krijgen. Neem je opleiding op minimaal 10-15 minuten per dag, en in drie weken zult u de eerste verandering te voelen. Maar dan moet je niet je activiteiten te stoppen, omdat het verouderingsproces, helaas, niet stopt, betekent dit dat de strijd tegen het constant moet zijn.
Specialisten in feysformingu vooral aandacht besteden aan de houding van de mens. Op het eerste gezicht, kan geen verbinding met de persoon die hier niet zijn. Maar in feite, de juiste houding van invloed op de gezondheid. Volgens artsen, veel migraine en clips op de schouders, osteochondrose zijn het gevolg van de gewoonte om je hoofd goed te houden. Dat is, leidt dit tot de snelle vorming van rimpels. Dus beginnen met je houding. Probeer meer rechtzetten en trek het hoofd, zelfs als het boek op de top. Juiste houding moet een gewoonte worden.
Hier zijn enkele van de oefeningen, eenvoudig en efficiënt genoeg om de spieren van het gezicht versterken.
Schuif de ventilator vingers en druk ze aan de huid van het voorhoofd van de wenkbrauwen het haar. Hef je wenkbrauwen en duw tegelijkertijd de huid van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd met je vingers. Houd ze gedurende 5 seconden in deze positie, dan los en ontspan je spieren.
Wijsvingers raken de buitenste hoeken van de ogen, de huid om de tempels en veilig te rekken. Langzaam scheel, en dan opent haar ogen wijd.
Index en ringvinger druk de huid op het onderste ooglid en rond de ogen. Op en neer bewegen van de spieren van het onderste ooglid.
Zet uw wijsvingers langs uw nasolabiaalplooien, en langs de onderkaak, plaats uw duimen. Druk ze, en de uiteinden van de lippen tegelijkertijd iets stretch in de zijkant. Naar voren trekken en terug te keren naar de plaats van zijn lippen, vouwde de letter "O".
Wijsvinger geplaatst dat het onderste phalanges waren op de kin, de gemiddelde - in de hoeken van de lippen en vingertoppen - op het niveau van de neusgaten. Je lippen in een dunne lijn, persen, en dan het ontspannen van de spieren van de mond en kin.
Duimen plaatsen op de buitenste hoeken van de ogen, en de index - langs de nasolabiaalplooien. Knijpen. Schuif stevig lippen in een glimlach, die zijn voortanden. Houd gedurende 5 seconden in deze positie, dan is je mond dicht en vouw hart lippen.
Gebruik uw vingertoppen aan te boren op het gezicht, het verplaatsen van kin tot voorhoofd, en dan ook nog masseren het hoofd en de nek, vanaf de haarlijn naar de kroon.