Zelfs met goede voeding huid wordt niet posvezheet als het lichaam zal lijden aan een chronisch gebrek aan slaap. Blauwe schaduwen onder zijn ogen, en verslapping van de huid zal permanent decoratie persoon geworden. Alleen een volledige nachtrust geleidelijk te ontdoen van deze cosmetische problemen. Invloed van slaap op de huid wordt eveneens verklaard door de afgifte van hormonen die het immuunsysteem te verbeteren en voorkomt voortijdige veroudering, zoals huidveroudering. De meest bruikbare is de slaap van 10 uur tot 's ochtends vroeg.
De conditie van de huid hangt niet alleen af van de fysieke, maar ook op de geestelijke gezondheid, dus je moet leren om hun emoties te beheersen, geen zorgen, geen zorgen te maken over kleinigheden. Tegen de gevolgen van zelfs kleine stress of negativiteit hormonen afscheiden die vasospasm veroorzaken. Als gevolg van verslechterde aanvoer huidcellen voedingsstoffen en zuurstof. Op het eerste gezicht is zichtbaar op de vermoeide geest, droogheid, schilfering en vroege rimpels.
Volledige en gevarieerde voeding, suppletie van vitamines en rustgevende slaap - het is niet alles wat nodig is om het gezicht van frisheid en elasticiteit van de huid te maken. Om alle voedingsstoffen in zijn cellen regelmatig ontvangen moet een goede bloedcirculatie. En dit kan alleen worden bereikt door middel van regelmatige lichaamsbeweging. Ze hebben niet alleen het verbeteren van de voeding van de huid, maar verhogen de excretie-functie, als gevolg, krijgt het ontdoen van de vele schadelijke stoffen die vroegtijdige rimpels veroorzaken.