Depressie, niemand is immuun. Bijna iedereen op een bepaald punt in hun leven ervaren depressie. Terwijl sommige mensen ervaren het snel en eenvoudig, terwijl anderen zinken in wanhoop. Het feit dat depressie vaak van invloed op vrouwen, - misleidend. Gewoon vrouwen hebben meer kans om professionele hulp te zoeken.
Hoe weet je dat het een depressie. Het eerste teken - je verdriet, apathie te ervaren, heb je geen hoop, interesse in het leven te verliezen. Kortom, je hebt een gevoel van somberheid beslecht. De tweede functie - je hoeft niet een manier zien uit en problemen op te lossen. De derde functie - verdwijnt de seksuele interesse, verminderde fysieke activiteit. Interest op levensmiddelen kan volledig afwezig of aanwezig in overmaat, alsmede het vermogen om te slapen. De vierde functie - afname van het vertrouwen. De vijfde functie - u voorkomen dat het gezelschap van anderen vanwege onterechte angst voor afwijzing. Je probeert te leven in die mate dat zelfs suïcidale gedachten lijken te vermijden. De zesde functie - u overgevoelig bent voor wat andere mensen zeggen geworden. Zevende teken - je kunt niet je emoties te beheersen. Achtste-functie - je schuldig te voelen.
Nu het duidelijk is dat een dergelijke depressie, moet de oorzaak vast te stellen. Depressie kan een ongezond voedingspatroon leiden en te rusten. Bijvoorbeeld, wanneer niet regelmatig en niet eten genoeg rust, kunt u beginnen met een depressie. Bepaalde geneesmiddelen kunnen ook leiden tot chemische veranderingen in het lichaam leidt tot depressie. Als de arts u heeft aangesteld drugs en je ervaart als gevolg van hun moeite met concentreren of apathie, zeker om een specialist te raadplegen. Kan leiden tot depressie, verschillende fysieke redenen. Deze verscheidenheid van infecties, hepatitis, hormonale stoornissen, etc. Het verliezen van een geliefde kan ook leiden tot depressie. In dit geval is de tijd afneemt.
Om te gaan met depressie, moet u dit slecht wilt. Om te beginnen met leren kijken naar het probleem direct, in plaats van weg te lopen. Mensen nemen van drugs of alcohol, probeer om de werkelijkheid te vermijden, maar dat is geen optie. Soms, om een depressie te verslaan, het verbeteren van de slaap, eetlust, het vermogen om plezier van het leven te ervaren vereist medicatie. Echter, nooit zelfmedicatie. Alleen een arts kan medicijnen voorschrijven voor depressie. Preventie van depressie - om een actieve levensstijl te handhaven.
Vergeet niet dat het probleem niet eeuwig kan duren. In het leven, verandert alles. Daarom, het maakt niet uit hoe hard het leek te geloven dat alles zal veranderen. Geef nooit op. Beslis voor jezelf dat zal alleen vooruit, want in het leven van zoveel mensen en dingen die ons kunnen helpen, en we weten nooit wanneer ze zullen verschijnen. Bezig met dat brengt je plezier. Dit zal een positieve sfeer te creëren en helpt te overwinnen depressie. Vervang negatieve gedachten positief. Bekritiseer jezelf niet. Besteed meer tijd buitenshuis. De wereld zal je vullen met zijn energie en ondersteuning. Geloof in jezelf en in wat je nog depressiever.