Lage calorie guava - 70 kcal per 100 gram - en de heerlijke zoete smaak mogelijk maken deze vrucht gebruik in grote hoeveelheden, waardoor wordt gewaarborgd lichaam slaat calcium, ijzer, fosfor, magnesium, kalium, jodium, selenium, caroteen, vitamine C en B-vitamines B. Bovendien guave bevat grote hoeveelheden vezels, eiwitten en minerale essentiële vetten. Het zorgt ervoor dat het lichaam toon, geeft moed en kracht, versterkt het immuunsysteem en heeft een positief effect op het lymfestelsel.
Deze vrucht helpt bij het bestrijden ontstekingsziekten van de luchtwegen, astma, hartaandoeningen en diarree, helpt om de lever te beschermen, en de eilanden van de Antillen guave wordt beschouwd wonderbaarlijke remedie voor convulsies en epileptische aanvallen.
Het is belangrijk te weten dat de vruchten van guave pulp is niet alleen nuttig, maar ook schil. Het is in de schil bevat grote hoeveelheden anti-oxidanten die strijd ontstekingen en allergieën helpen. Bovendien schil verbetert de spijsvertering, stimuleert en stabiliseert het hart en leidt ook de druk weer normaal.
Verschillende soorten guave bevatten verschillende hoeveelheden voedingsstoffen. In het bijzonder, de vrucht van de donkere en heldere kleuren bevatten meer vitamine C dan met lichtere fruit. Sommige soorten bestaan zelfs dergelijke zeldzame vetzuren zoals omega-3 en omega-6.
Guava kunnen rauw gegeten worden, in salades en cocktails, evenals opgesteld op basis van deze prachtige vruchtenmoes, gelei en marmelade desserts. Echter, kunnen profiteren niet alleen de vruchten van guave, maar zelfs zijn bladeren. Gemaakt van hen thee kan tastbare hulp aan bij maagaandoeningen, verlichten duizeligheid en zelfs stabiliseren onregelmatige menstruatiecyclus.