Naast medicatie, aanmelden voor cursussen massage therapie te ervaren specialisten. Vragen u om acupressuur doen, het vermindert de pijn en helpt bij het herstel bespoedigen. Sommige massage therapeuten oefenen acupunctuur in de behandeling van hernia, in sommige gevallen, deze werkwijze okazyvetsya vrij efficiënt. Belangrijk bij de behandeling van een hernia - een alomvattende aanpak. Besteden meer tijd om te rusten, niet overdrijven. Raadpleeg een fysiotherapeut over lichaamsbeweging: hij zal adviseren hoe beter en sneller te herstellen en om de ziekte te overwinnen.
Er zijn traditionele behandelmethoden. Bijvoorbeeld met behulp van kamfer olie en hars: wrijf in de wervelkolom kamfer olie en breng een voorverwarmde tot lichaamstemperatuur hars, gips close-up en vertrekken dus 's nachts, herhaal de procedure voor twee weken. Wel een sterk afkooksel van klaver, drinken voor de maaltijd met 200 ml 3 maal per dag gedurende één week. Toevoegen aan massage in de crème spar olie, het verlicht de pijn.
Onder meer in het dieet meer haring, zalm en makreel, zijn opgenomen in visolie is een natuurlijke antioxidant en mebranostabilizatorom en verbetert de microcirculatie in het getroffen gebied. Eet voedingsmiddelen die meer kalium - granen, brood met walnoten. Vergeet niet dat nicotine en tabak teer vernietigen kraakbeen, doen van de gewoonte voor een goede.