Het is bekend dat wanneer de verdeling goed te kruiden. Neem, bijvoorbeeld, 1 theelepel gehakte valeriaan, 1 eetlepel kruiden Leonurus, marjolein, tijm. Giet 1 liter kokend water, laat staan voor 2 uur, stam en neem 3 keer per dag voor de maaltijd. Begin met 1 eetlepel, geleidelijk te verhogen tot 1/2 kop. Cursusduur is 2-3 weken. Verbeterde slaap, nerveuze spanning verdwijnt.
U kunt dit mengsel koken: 500 gram honing en 1 eetlepel tinctuur van meidoorn, valeriaan, voeg 3 citroen, gehakt, 2 eetlepels gemalen walnoten. Dit mengsel is neem 1 eetlepel 15 minuten voor de maaltijd 3 keer per dag. Het mengsel moet in de koelkast worden bewaard.
Om de toegenomen nerveuze prikkelbaarheid verwijder ook helpen afkooksel van koriander vruchten. 1 theelepel gemalen koriander vruchten giet 1 kop kokend water en kook in een waterbad gedurende 15 minuten. Cool, stam en voeg water tot het oorspronkelijke volume. Neem 2 eetlepels 4 keer per dag.
Drinken als thee, tinctuur van Leonurus (1 eetlepel gehakte kruiden Leonorus brouwen 1 kop kokend water). Nemen in de vorm van warmte. Zo kunnen we ook een infusie van wilgenroosje bereiden. Die als thee, bij voorkeur met honing. De zeer regelmatige thee met munt, citroenmelisse en oregano kalmeert ook het zenuwstelsel.
Als voor de honing voor het slapen gaan eten 1 theelepel van het, weggespoeld met warm water. Honing is zeer goed voor het zenuwstelsel. Als u niet allergisch voor is, zijn onder andere honing in uw dagelijkse voeding.
U kunt kalmeren en te ontspannen, ook het nemen van een bad met een afkooksel van kruiden. Neem 2 eetlepels van duizendblad, motherwort, valeriaan, giet 1 liter kokend water, laat het brouwen, stam en giet de bouillon in het bad met warm water. Neem een bad voor 30 minuten, bij voorkeur voor het slapen gaan.
Body massage met lavendelolie is ook bekend als een goede manier om te ontspannen. Kan 2 druppels lavendelolie te druppelen in een aroma lamp en een lichte lavendelgeur spreiding in de kamer met je nerveuze spanning te verwijderen.
Als je zenuwen worden verbrijzeld, artsen adviseren om te slapen op een kussen gevuld met lavendel of hopbellen. In de ochtend word je wakker rustte, met hernieuwde kracht. By the way, niet zeggen niets, slaap - het beste medicijn. Slapen minstens 8 uur, en als je tijd hebt tijdens de dag om een uur of twee slapen, dan doe jezelf dit niet ontkennen.
En, natuurlijk, stel jezelf mentaal dat alle problemen kunnen worden opgelost, van alle moeilijke situaties zijn uitgangen. Zelfs als er iets ernstigs gebeurt in het leven, leren om standvastig problemen te behandelen in het leven en nemen alle slagen van het lot, niet waardoor je de morele kwesties te breken. En herhaalt zichzelf populair, "Wat gebeurt - des te beter."