Pyridoxine of vitamine B6, een zwangere vrouw moet de symptomen van toxiciteit elimineren, voorkomen bloedarmoede, normaliseren de werking van het maagdarmkanaal. Grote hoeveelheden vitamine in vlees, vis, eieren, granen, noten, kool, spinazie, aardappelen, citrusvruchten, aardbeien.
Vitamine E is noodzakelijk voor de volledige productie van geslachtshormonen die bijdragen tot het behoud van een normale zwangerschap en voeden de baby. Gebrek aan vitamine E leidt tot een miskraam en vroeggeboorte. De grootste hoeveelheid vitamine in tarwekiemen en plantaardige oliën.
Cyanocobalamine of vitamine B12 is verantwoordelijk voor bloedvorming, biedt volledige groei en ontwikkeling van het kind. Gebrek aan vitamine veroorzaakt bloedarmoede. Het grootste aantal cyanocobalamine wordt gevonden in vlees, melk, kaas, zeevruchten.
Vitamine C verhoogt immuniteit, verbetert de opname van de meeste voedingsstoffen, versterkt de bloedvaten. Het is vooral belangrijk dat het gebrek aan vitamine C in het eerste trimester van de zwangerschap vullen. Een vrouw moet bes, roze, groene uien, citrusvruchten eten.
Voor de volledige ontwikkeling van de baby is ook vereist: calciferol, biotine, vitamine K.
Beta-caroteen, retinol of vitamine A helpt om een complete placenta, bijdraagt aan de reproductie van erytrocyten. Vergeet niet dat te veel vitamine A kan aangeboren afwijkingen veroorzaken. Dus neem het verder alleen op doktersadvies, wat dat betreft, alle andere vitaminen en mineralen.
Zink, moet jodium, calcium, ijzer worden ingenomen zwangere vrouwen op het dubbele van de prijs. Compenseren voor het gebrek aan sporenelementen kan worden het nemen van vitamine en mineralen supplementen.