Hoofd doet pijn altijd wanneer mensen moe. Een zwangere vrouw moet werken, soms tot de laatste maand van de zwangerschap, zodat overbelasting op het werk en de invloed van stress op het lichaam zijn onvermijdelijk. Verhoog de rest - de slaap ten minste 8 uur, met een droom van een volledige en sterk te zijn. Gedurende de werkdag te regelen een periodiek breekt - opstaan van de tafel, ademen lucht, en liep door de gangen.
Voor de aanstaande moeder is erg belangrijk stabiele emotionele toestand - proberen om een positieve houding te houden en er goed uitzien in alles om je heen. Als u hulp nodig aromatherapie, dan kunt u genieten van uw favoriete geuren en goed gekozen klassieke muziek helpt om te ontspannen en weg te komen van de problemen.
Hoofd en nek massage helpt bij het reguleren van de bloedsomloop, dus vraag iemand om u de dienst zichzelf te geven of werken via occipitale en temporale delen, kneden de spieren van de nek. Als de pijn erger wordt, dan hechten aan de nek stuk doek gedrenkt in koud water, en genieten in een beetje een koele, donkere ruimte.
Onjuiste voeding en gebrek aan glucose kan hoofdpijn veroorzaken tijdens de dracht. Niet snel, maar let op je dieet, de voorkeur verse groenten en fruit. Als je vaak in een benauwd en rook gevulde kamers, probeer deze bezoeken te vermijden - direct uit te gaan in de frisse lucht. Goed voor u veel wandel- en ontroerend - elke dag naar de parken, met veel groen. Als de oorzaak van ongemak in oedeem, waaronder het slijmvlies van de neusholte, de neus met een zoutoplossing geïrrigeerd en gebruik toegelaten vasoconstrictor daalt.