Ischias: symptomen
Ischias - het verlies van wortels van de lumbale wervelkolom, cross-of, in andere woorden, waar ze het ruggenmerg verlaten. Gemanifesteerde ischias pijn en verminderde gevoeligheid. Waarom is deze ontsteking? De redenen kunnen velen. Bijvoorbeeld, spinale beschadiging of ziekte, hypothermie, stressfase infecties, ontstekingen van de gewrichten, hernia. Wanneer ischias symptomen als pijn. One-way of twee richtingen: de intensiteit en de aard van de pijn kunnen verschillend zijn. Als er geen sterke lage rugpijn, kan de persoon tintelen, branden, gevoelloosheid verstoren het gebied van de heupzenuw.
Heupzenuw: Behandeling
Ischias behandeling moet rekening houden met de oorzaak van de ziekte en de fase. In de acute fase wordt de patiënt meestal afgebeeld met bedrust. In het algemeen, doktersknijpen de heupzenuw voorschrijven van medicatie (bijvoorbeeld, ibuprofen, diclofenac, ortofen) voorschrijven fysiotherapie, massage, fitnessruimte, hydrotherapie. Ook zijn diverse alcoholische tinctuur (tinctuur van hete peper en tinctuur van lila bloemen), en folk remedies. Van folk remedies kan worden genoemd de meest populaire is: kneed het deeg uit de beker van bloem en drie eetlepels honing om een taart te maken en zet het in het heiligbeen, bedekt met polyethyleen. Bewaar deze taart nodig tot de ochtend. Operatie wordt alleen uitgevoerd als de pijn ernstig is en niets helpt verminderen. Het is echter slechts in de meest extreme gevallen uitgevoerd.
Preventie van ischias - wat te doen om ischias te voorkomen
Om ischias te voorkomen, moet je je rugspieren te versterken. Een mens moet altijd controle over hun houding: houd uw rug recht, niet zomaar eentje, niet achterover leunen voorover gebogen. Als je een zittend werk, u regelmatig opstaan en lopen rond in de kamer. Gebruik geen gewichten tillen, proberen om onderkoeling te voorkomen, doe oefeningen om de spieren van de rug te trainen, strek de lumbale wervelkolom. Vrouwen die soms pijn in de rug, is het best niet te hoge hakken te dragen. Het belangrijkste ding - het is een actieve levensstijl.
Heupzenuw: gymnastiek om de spieren te versterken
Naast geneesmiddelen voor de behandeling van ischias toevlucht tot hydrotherapie, gymnastiek, acupunctuur, massage, maak een wrijven. Bijvoorbeeld, de wervelkolom wreef kastanje tinctuur. Bereid een tinctuur als dit: Buckeye ingewreven met schelpen, ½ blikjes vullen alcohol 70% (tot de rand). De bank is gesloten en links op een zonnige plek voor 5 dagen. Vervolgens werd de infusie toegevoegd 1 g kamfer (poeder) 1 theelepel poeder en ammoniumchloride gezuiverd zwavel. De infusie wordt nog voor twee dagen, draai af pot. Op de 7de dag, werd het mengsel 1 eetl toegevoegd terpentijn. Mengsel voor het slijpen gebied van de heupzenuw is klaar. Na te wrijven de rug nodig hebben om een warme sjaal wrap. Bij de behandelingheupzenuw oefeningen zeer effectief. Het verbetert de bloedstroom naar de zenuwen, voorkomt de ontwikkeling van adhesies en stelt een persoon om de mogelijkheid van een volledige leven weer. Echter, de fitnessruimte heeft om een arts te benoemen. Zeer nuttig voor ischias zonnebaden en zwemmen in het warme weer, en dan aan te raden om een krachtig lichaam wrijven droog doen.
Na zijn herstel, echter, zoals in de periode van de behandeling, is het raadzaam om een aantal regels, die zal vertellen je inlogt JustLady observeren. Wanneer aldusheupzenuw pijnWanneer de pijn ernstigste moet het been volledig in rust, omdat de patiënt moet enkele dagen bedrust. Onder de gewonde been kan een kussen, en been gebogen gezet bij de knie slug. Als de warmte verlicht de pijn, zet dan een verwarming pad op je onderrug. Na herstel, kan niet gewichten, lopen tillen, springen, fietsen. Het is strikt verboden om te zitten op een rots, lopen op blote voeten op de koude vloer, liggend op de vochtige grond, supercool. Dat is, benen en taille moet altijd warm zijn. Zwemmen in de rivier en de zee is alleen mogelijk als de watertemperatuur boven de 20 graden. Moet niet een lange tijd in een positie te zijn. Als je een zittend werk, neem dan een pauze, opstaan, rondlopen. Tijdens de zomer strand been vakantie kan warm zijn in het zand, de zon. Maar het gebruik van alcohol wordt niet aanbevolen.
Zeer nuttige therapeutische oefeningen, massage. Als u de modus te volgen, zorgen ervoor dat het been en de lendenen waren altijd warm, en je zal een gezonde levensstijl, de pijn afneemt zeker, en je zult in staat zijn om het leven te genieten. JustLady wenst u een spoedig herstel!
Alice Terentyeva