Wrijf de achterkant van de opwarming zalf. Geschikt als crème met anti-inflammatoire werking en gebruikelijke middelen die wordt gebruikt voor toepassing op de huid met een koude ("sterretje", "Doctor mam"). Als je een terpentijn zalf, dan toevlucht tot haar bijstand. Nou dan masseer de zere plek in een kleine hoeveelheid crème. Als u een back-up niet kunt krijgen, vragen om hulp van familieleden. Niet-steroïdale middelen gebruiken zoals het is geschreven in het abstracte, de andere opwarming zalven wrijven spend 4 keer per dag.
Warmte behandelingen zal sneller herstellen. Van toepassing op de taille droge warmte voor 40 minuten, dan wikkel het getroffen gebied wollen sjaal. Leuk om te helpen en hot tubs. Oplossen in water zeezout, terpentine of zet een paar takjes spar. De temperatuur van het water moet rond de 35-38 graden, en kan een beetje hoger, maar het belangrijkste ding - niet te branden voorgedaan, begeleid door hun eigen gevoelens.
Een paar dagen later de pijn zal passeren. In sommige gevallen, een volledig herstel van mobiliteit moet steunen tot enkele weken. Als het ongemak zal toenemen, onmiddellijk een arts te bezoeken om tests bestellen en u de behandeling regime hebben gecorrigeerd. Het is belangrijk om het ontstekingsproces wint, anders zal de pijn niet u regelmatig last, maar vooral in de koelere seizoenen.