In de categorie Women's Health: reizigersdiarree, diarree - Behandeling folk methoden
Eerst moet u ervoor zorgen dat het probleem is echt te laat. Inderdaad, de frequentie van de stoelgang - zeer individuele aangelegenheid. Voor iemand als de norm naar het toilet meerdere keren per dag, en iemand voelt fijn, deze procedure om de 2-3 dagen. Maar als je ziek voelt en uw gebruikelijke schema is duidelijk gebroken, dan moet je veel aandacht besteden aan het probleem.
Allereerst, bedenk dan dat je gegeten. En niet alleen vandaag - hier vereist een gedetailleerde restauratie van de voeding in de laatste paar dagen. De geboorte van een baby geboren - of misschien heb je een vreugdevolle gebeurtenis verwachten? Toen het mechanisme van het optreden van verscheidene andere obstakels, maar de manieren om zijn hetzelfde.
De meest voorkomende oorzaken van obstipatie darm beschouwd onvoldoende vochtinname, gebrek aan vezels in de dagelijkse voeding, een sedentaire levensstijl. Soms is dit het effect van bepaalde medicijnen kan hebben, dus voordat je ze, lees aandachtig de instructies, in het bijzonder het gedeelte "bijwerkingen".
De eenvoudigste en meest natuurlijke manierbehandeling van constipatie een verandering in dieet. Ten eerste proberen om meer te drinken, 1,5 liter water per dag wordt als normaal beschouwd. Als u geen last heeft van hoge bloeddruk kan oplopen tot 2 liter.
Tweede, meer vezels aan het dieet (plantaardige vezels). Zijn rijke bronnen zijn verse groenten en fruit, volkoren brood, volkoren granen en zemelen. Uitstekend effect geven wat gedroogd fruit: vijgen, pruimen, rozijnen. Een andere tip - eet kleine maaltijden darm is veel gemakkelijker om te gaan met een kleine hoeveelheid voedsel dan met een stevig diner van vier gangen met dessert.
Uitstekend hulpmiddel om te bestrijdenconstipatie bij volwassenen traint. Na het laden van je lichaam zal de gewenste toon te krijgen, het bloed snelt naar sterkere lichamen die ervoor zorgt dat de inhoud van de darm vrij te verplaatsen naar de uitgang te worden.
Als om welke reden u niet actief aan sport (bijvoorbeeld als gevolg van zwangerschap), zal u een wandeling te redden. Een half uur dagelijkse wandeling in een snel wandelen of matig tempo, om te helpen omgaan met het probleem.
Er zijn gevallen waarinconstipatie is een gevolg van sterke spanning of stress. Als je denkt dat je zoiets hebt, probeer te ontspannen, naar muziek luisteren en, belangrijker nog, niet te ver afdwalen van de afrit deur om daar te vangen in de tijd.
Denk goed na voordat u laxeermiddelen. Deze drugs zal zeker helpen, maar puur chemische middelen kan verslavend zijn, en dan je darmen gemorst.
Als je verschrikkelijk en letterlijk klaar om iets te doen voelen om hulp onmiddellijk voelen, zal je een klysma krijgen. Gewoon niet laten meeslepen - het is een laatste redmiddel. Met behulp van deze methode op een regelmatige basis, kunt u gemakkelijk beschadigen de darmflora.
In dezelfde snelle actie en hebben speciale kaarsen, maar voordat ze bekend zijn met de contra-indicaties moeten zijn.
Spreken van de microflora.ConstipatieZoals inderdaad de omgekeerde reactie kan een schending van deze meest microflora door gebruik van bepaalde medicijnen, vooral antibiotica lange termijn veroorzaken. In dit geval zult u profiteren van het nemen van een cursus van de behandeling nuttige bacteriën. Bewezen in dit opzicht Linex, Hilak Forte en andere soortgelijke middelen. Meer precies, zal de cursus helpt u een dokter halen.
Ook bruikbaar in dit geval zal er speciale zuivelproducten met de bacteriën bruikbaar voor de darmen, hun reclame u waarschijnlijk elke dag op tv.
Een ander punt, dat zou willen richten.
Als u last heeft van constipatie, in ieder geval niet proberen weg te nemen iets van jezelf, waardoor een bovenmenselijke inspanning. Dat je niets zullen bereiken. Dit verwijst naar de goede. Maar de spleten van het rectum of aambeien - gemakkelijk.
Behandeling van constipatie folk remedies
Laten we nu eens zien wat je te adviseren volksgeneeskunde. Van de oudheid tot het lijden van genezers gebruikt laxerende thee te verlichten. Hier zijn een paar recepten die u kunnen helpen in deze situatie.
1. Neem 3 el. l. wegedoorn schors, 1 eetl. l. duizendblad kruid, 2. Art. l. brandnetelbladeren. Meng goed, 1 eetl. l. verzameling zaley 0, 5 liter kokend water en kook gedurende 10 minuten. Na afkoeling stam door kaasdoek en drinken 's nachts en 1 of een half glas.
2. Meng 2 el. l. fruit, anijs en zoethout, 5 st. l. wegedoorn schors en bessen zhostera (Wegedoorn), 6 eetlepels. l. Senna (Seine). Eetlepel van het mengsel zaley kop kokend water. Na 20 minuten, stam, uitwringen grondig grondstoffen. Neem een half kopje 's nachts.
3. Neem 1 eetl. l. vruchten komijn 6 eetlepels. l. wegedoorn schors, 2 eetlepels. l. duizendblad kruid bladeren en trifoli (bonen klaverblad). Een eetlepel van de collectie zaley kop kokend water en kook gedurende 10 minuten. Stam, neem voor het slapen gaan naar 0, 5-1 glazen.
Meestal, artsen adviseren om een aanvraag voor klysma gewoon gekookt water. Maar de traditionele geneeskunde adviseert een speciale recept voor laxeermiddel klysma.
Voor de voorbereiding je nodig hebt van de zaden van gerst, haver en vlas. U kunt de bladeren en kaasjeskruid nemen. 1 el nemen. l. zaden zaley 1 liter water en laat koken. Laat ze uitlekken, voeg een eetlepel zout of 2 eetlepels hennep of vlas olie. Enema bouillon in de vorm van warmte.
U kunt een van de recepten te kiezen, maar het zicht van de belangrijkste ding niet verliezen: precies de juiste voeding, voldoende drinken en oefening zal helpen om de situatie recht te zetten en te houden van het effect voor een lange tijd.
En nog een ding. Als dit niet een eenmalige gebeurtenis, en je voortdurend geplaagd door constipatie voor een lange tijd, moet u met uw arts.
Alexander Panyutin
Vrouwen tijdschrift JustLady