Onder het kopje Uw schoonheid: een brunette geworden
Om te beginnen laat ons herinneren aan de anatomie van de cervicale wervelkolom. De hals bestaat uit zeven wervels waartussen de tussenwervelschijven. In de hals zijn veel zenuwen en bloedvaten die voeden en innerveren de weefsels van de hals, schedel en gezicht. Eén van de grote assen - spinale - wordt gehouden in de gaten processen van de wervels. Deze kanalen zijn smal en minimale beweging van de halswervel kan spasme van de vertebrale slagader veroorzaken en in de toekomst en compressie. Daarom is voor cervicale degeneratieve ziekte wordt gekenmerkt door de volgende symptomen - hoofdpijn, duizeligheid, hoge bloeddruk, blackout.
Het gebouw zelf verschillend in verschillende wervels van de cervicale, waardoor ze dichter naast elkaar. Daarom eventueel zelfs kleine veranderingen in de wervelkolom of de belasting op, is er een verstoring van het normale functioneren van de gehele wervelkolom met de afdruk of verplaatsing van zenuwen en bloedvaten, alsmede compressie van het ruggenmerg. Kenmerkend compressie van het ruggenmerg in de cervicale wervelkolom is een zeer grote hoeveelheid weefselschade en significant verlies van functie. Dus in de eerste plaats onder de symptomen van degeneratieve ziekte van de cervicale wervelkolom pijn acts. De pijn van de verschillende soorten, - pijn, steken, trekken. Er is gevoelloosheid van de huid en spieren van de nek, gezicht, handen. In de handen van de ontwikkeling spier parese met zwakte of zelfs volledig onmogelijk verkeer. Dit kan een gevoel van sverbeniya of "doorgang van een elektrische stroom" hands veroorzaken met flexie van de nek.
Andere symptomen van cervicale degeneratieve ziekte schijf kan gevoelloosheid of zwelling in de tong, pijn in het sleutelbeen zijn. Hoofdpijn en nekpijn kunnen verergeren door langdurige monotone haar positie.
De ontwikkeling en exacerbatie osteochondrose bevorderen micro - en macro - letsel, statische en dynamische belastingen.
Dit kan worden veroorzaakt door:
Ter bescherming tegen cervicale degeneratieve ziekte schijf of te verlichten zijn manifestaties, moet je eerst van alle in de eerste plaats om te zorgen voor de juiste, gezonde levensstijl te nemen. Dit geldt ook voor een gezonde voeding, niet roken, lopen buitenshuis. Zeer nuttig
fysiotherapieMaar van het complex van oefeningen worden vermeden sterk flexor en extensor bewegingen van de hals, die tussenwervelschijven verwonden.
- 1. Liggend op je rug, 10 - 15 seconden duwen sterk achterkant van het hoofd op het kussen. (- 15 cm 10), en niet te zacht Het moet laag zijn. Rollen over op je buik en druk naar beneden op het kussen voorhoofd. Niet je adem in te houden.
2. Liggend op zijn buik, sveste hoofd met de hals van het bed en houd omhoog gedurende 15 seconden. Echter draaien aan zijn rechterzijde en vervolgens - op de rug, aan de linkerkant.
3. Ga op een stoel, benen spreid je handen hangen vrij naar beneden. Langzaam kantel je hoofd naar voren, in een poging om de kin op de borst aan te raken, verplaats je hoofd zo ver terug (2-6 keer).
4. Voer een continue cirkelvormige beweging van de schouders naar voren, dan weer in een matig tempo (4-6 keer).
5. Draai het hoofd naar rechts - naar links in een matig tempo (2-6 keer).
6. Kantel uw hoofd naar rechts - naar links, in een poging om uit te reiken aan de schouder (4 - 6 keer).
7. Steek je rechterhand door de kant naar boven, buig haar over het hoofd, verwijder het linker oor. Hetzelfde - linkerhand (4 keer).
8. Simuleer zwemmen de crawl: dwars armen afwisselend cirkelvormige rotatie in de schouders naar voren en vervolgens naar achteren (6 maal per stuk).
Dergelijke oefeningen zal je de energie boost gedurende de dag te geven. En bovendien, zal het versterken van de spieren van de nek, keert terug gezamenlijke mobiliteit van de cervicale wervelkolom, een bloed te verbeteren - en lymfecirculatie, stofwisseling.
- 1. Druk tegelijkertijd met zijn hand op zijn voorhoofd, en zijn voorhoofd op zijn hand.
2. Doe hetzelfde, terwijl hij zijn hand op de achterkant van het hoofd. Hoofd op hetzelfde moment, niet kantelen.
3. Probeer de schouders naar beneden laten zakken, en de kroon van "pull" up, overbelasting spieren. Dit is een goede oefening voor de wervelkolom.
Elke oefening wordt uitgevoerd staat of zit voor 4 - 6 keer. De spanning moet 10 duren - 15 seconden, dan is het hetzelfde ontspanning
Het is raadzaam om een aantal regels die de belasting van de wervelkolom verminderen volgt:
Moeite met het bepalen van de oorzaken van de degeneratieve ziekte schijf is een ziekte die voorkomt bij zowel de ouderen en de jongeren, net als in de fysieke ontwikkeling van de mensen en de mensen die sport te verwaarlozen. Het is dus erg moeilijk om de soort behandeling die kunnen helpen bepalen. Momenteel zijn er veel manieren te behandelen degeneratieve ziekte, van drugsgebruik en afwerking werking.
Rugpijn - niet een zin. Je moet leren leven met deze ziekte, het ondersteunen van zijn rug op een niveau dat voldoende is voor het dagelijks leven. Dit wordt voornamelijk bereikt door samoprofilaktiki. Onder de methoden samoprofilaktiki, kreeg onlangs wijdverbreideWerkwijze spinale tractie
Wervelkolom tractie, als een behandeling bekend sinds de oudheid. Inrichting voor spinale tractie in veel ziekenhuizen en worden veel gebruikt in de praktijk van de behandeling van degeneratieve ziekten. Onder de nadelen van de werkwijze - de onhandigheid van het materiaal, de complexiteit van een goede verhoging van de belasting.
In de afgelopen jaren is de toepassing van gezamenlijke en creëerde een vrij eenvoudig en veilig systeem van verlenging van de cervicale wervelkolom, inclusief de mogelijkheid om thuis te gebruiken ter voorkoming van exacerbaties van pijn in de cervicale wervelkolom. Een dergelijk systeem is veruit de opblaasbare halskraag, met een stelsel van zachte pneumatische tractie. Gelegenheid om bij te dragen aan de halsband spierontspanning van de cervicale wervelkolom en implementeren van preventieve tractie gewervelde structuren is één van de doorslaggevende factoren bij de keuze van opblaasbare halskraag in termen van preventie van pijn in de cervicale wervelkolom.
In het proces van de cervicale tractie opblaasbare kraag therapeutische afstand tussen de wervels toeneemt, hersteld tussenwervelschijven, waardoor pijn, spieren te versterken, en communicatie.
Wat resulteert in:
Door de normalisering van de bloedtoevoer naar het hoofd, hersenen, ruggenmerg, nek en schoudergordel gebeuren:
Meet de afstand van de onderkant van het borstbeen naar de kin voordat de procedure ten tijde van de procedure en na de procedure. Met alle respect voor dergelijke werkwijze voor de doeltreffendheid van tractie, zal een toename in de afstand op het ogenblik van de procedure tot 2 vinden - 3 cm en na de procedure op 0, 5-1 cm.
Voor het gebruik, de opblaasbare kraag therapeutische aangeraden om uw arts te raadplegen.
Vóór gebruik wordt het opblaasbare kraag te raden om uw arts te raadplegen.
In klinische studies, de toepassing van een opblaasbare kraag om therapeutische redenen en onder voorbehoud van de toepassing van de methodologie, de negatieve reactie op de procedure van de uitvoering door middel van de kraag - is volledig afwezig