Beweging
Zonder dat, is het onmogelijk om de jeugd te houden, zelfs met een goede huidverzorging. Immers, het ondersteunt het lichaam en de huid in goede vorm. En het gebeurt dankzij de goede bloedsomloop en doorbloeding van alle cellen, waaronder de cellen van de epidermis. Met bloed krijgen ze alle voedingsstoffen en met zijn hulp, zijn vrijgesteld van schadelijke producten van de stofwisseling. Om motorische activiteit te verhogen, kunt u kiezen wandelen, sporten of dansen. Het belangrijkste ding dat ze regelmatig.
Stabiel gewicht
Het is noodzakelijk om een leven lang leren te behouden. Aanvaardbaar geacht gewichtstoename van 2-3 kg. Extra kilo's zal altijd goed zijn om een paar jaar toe. En als het maar. Pogingen om gewicht te verliezen via de voeding of anderszins kan leiden tot het uitrekken van de huid. Het zal direct merkbaar op het gezicht en de hals. Lelijke verslapping wangen en onderkin - Wat voor schoonheid en jeugd. Dat het leven niet om te zetten in een eeuwige strijd met overgewicht, moet u uw dieet aan te passen en meer lichaamsbeweging.
De juiste voeding
Zonder hem over de jeugd niet kan dromen, omdat het invloed op de gezondheid en uiterlijk. De huidconditie grotendeels afhankelijk van de voeding. Als het bevat verse groenten, kruiden, fruit, granen, melkproducten en water, is er geen reden tot bezorgdheid. Alarm moet een overvloed van vlees, meel, in blik, niet-natuurlijke voedingsmiddelen en producten veroorzaken. Ze zijn een bron van extra kilo's en gifstoffen die het lichaam vergiftigen, in strijd met de stofwisseling, en manifesteert zich al de figuur, huid, haar en nagels, dwz op iets dat de schoonheid van vrouwen verbetert.
Regelmatige reiniging van het lichaam
Het is noodzakelijk om de jeugd en schoonheid te verlengen. Overmatige ophoping van gifstoffen in het lichaam verandert de stofwisseling en vele systemen. Hierdoor overmaat biologische leeftijd. Dit wordt weerspiegeld aan de buitenkant en op de huid. Eerder rimpels maakt een persoon ouder. Hetzelfde geldt voor de figuren. De ophoping van vet in probleemgebieden kan het niet veranderen ten goede. Voor verwijdering uit het lichaam van schadelijke stoffen moeten eten rechts, lichaamsbeweging en regelmatige bezoeken aan het stoombad om het uitscheidingsstelsel activeren.
Rustgevende slaap
Het effect op het lichaam wordt vaak onderschat. Maar de duur van de slaap beïnvloeden het. Over chronische gebrek aan slaap kan onmiddellijk worden begrepen door verslapping van de huid, grijze teint en blauwe kringen onder de ogen. Eveneens problematisch is in het lichaam. Hij geleidelijk afneemt en vatbaar voor verschillende ziekten. Voor de restauratie vereist 7-8 uur ononderbroken slaap. En de beste tijd voor hem is tussen 22 uur en 7-8 uur.
Emotioneel evenwicht
Er is niets dat leeftijden de huid en draagt niet bij aan het jaar, als constante stress, nerveuze stress en andere negatieve emoties. Zij zijn gedrukt op het gezicht in de vorm van rimpels ontevredenheid zorg, verdriet en verdriet. Bovendien, tijdens de ervaringen hormonen dat vernauwing van bloedvaten, waardoor verstoord normale huid voeding.
Huidverzorging
De huid heeft dagelijkse verzorging verplicht: bescherming tegen weer en andere factoren, hydratatie en voeding, het reinigen van de avond. Evenals een extra: maskers, afschilfering, paraffine en andere procedures, verbetert de bloedsomloop en celvernieuwing van de opperhuid. Niet minder belangrijk is de keuze van middelen voor huidverzorging. Beauty en cosmetica moeten overeenkomen met het type van de huid, seizoen en leeftijd, dan zal het gebruik ervan effectief zijn.