Om zich te ontdoen van de buik hing, moet u een sluitende aanpak te gebruiken.
Ruim je dieet. Eet meer groenten en fruit, vis, brood krupnozernovogo. Verminderen van de consumptie van zoete, eten gebak in plaats van data, zoete vruchten, drinken verse sappen. Dit zal niet alleen afvallen, maar ook reguleren metabolisme, toont toxinen, verbetering van de gezondheid en uiterlijk.
Start lichamelijke activiteit. Als je niet van actieve sporten, alleen maar meer je loopt. Naar je lichaam en spieren toon genoeg om te lopen voor een uur per dag van vlot tempo te geven. Je zal werpen af van het gewicht, het versterken van uw buikspieren, dijen, kuiten. Ook goede trampoline dat zelfs in het appartement kan worden geïnstalleerd. Jumping betrekken alle spieren van het lichaam, en op 5 minuten van springen vervangt 20 minuten gedraaid.
Om de taille en buik verdwijnen gebruik speciale oefeningen te herstellen. Het kan optillen van het chassis of de benen van een buikligging, kantelen of draaien gewone hoepel. Het belangrijkste is om ze regelmatig te doen. Je lichaam begint te hormonen vreugde voort tot het verdwijnen van vet, slimme vorm te helpen, het verbeteren van stemming en de algemene toon.
Voor vrouwen die na de bevalling buiken waren, zijn er speciale pleisters die de huid vermindert sneller. Ook massages nodig met behulp van cosmetische crèmes en zalven. Hulp en collageen crèmes, verbetert de elasticiteit van de huid.