De essentie van de waterafvoer van de dag is dat in de loop van de dag kan absoluut niets te eten, en om alleen niet-koolzuurhoudende mineraalwater of bronwater te drinken niet. Dagelijkse hoeveelheid water moet ten minste 2, 5 liter.
De effectiviteit van de afvoer van de dag op het water is, boven alles, dat het water drinken de maag en dus het gevoel van honger volledig vult. Bovendien, het water heeft een positief effect op het menselijk lichaam: het therapeutisch effect (reinigen van het lichaam en gewichtsverlies) en cosmetisch effect (verjonging en reiniging van de huid).
In termen van gewichtsverlies Water vasten dag is de meest effectieve. De dagelijkse gewichtsverlies van 1 tot 2, 5 kg. Het is niet aan te raden om vastendagen regelen meer dan 1 keer per week. Voor en na de ontslagdatum moet speciale aandacht besteden aan uw dieet. Aan de vooravond van de dag van het ontslag moet zijn om een low-calorie diner uiterlijk 19:00 te regelen, en de volgende dag na het ontslag nodig is om te proberen de zware en vette voedingsmiddelen niet te gebruiken. Regelen vasten dag noodzakelijk is wenselijk dezelfde dag van de week.
Onder andere, water vasten dagen spelen een belangrijke rol in de opvoeding van zelf-discipline, wilskracht, zelforganisatie vaardigheden in het bereiken van dit doel.
Misschien wel veel vrouwen die vasten dag kan verdragen, kan niet alleen bogen op het wegwerken van de pond, maar de duurzaamheid en uithoudingsvermogen.
Na verloop van tijd zal het vasten dag op het water niet worden opgevat als een beproeving.
Door middel van wekelijkse vastendagen op het water, kunt u niet alleen slanker, maar ook jonger en aantrekkelijker geworden.