De modellen liever vaak eten, maar een beetje. Elke 2-3 uur nodig om het lichaam dat niet een sterk gevoel van honger hadden brandstof. Geschikt voor snacken magere kwark met fruit, verse groente en fruit salades, een boterham met speciale mueslirepen. Maar de laatste maaltijd moet niet later dan zeven of acht in de avond.
Een andere regel - drink veel vloeistoffen. Op de dag van het model drank ten minste negen glazen mineraalwater zonder gas. En geen zoete dranken en alcoholische dranken!
Meestal twee weken voorafgaand aan de show verantwoordelijk mannequin nog strengere aanpak voor het kiezen van producten. Hier zijn een paar dagen dus gevoed bekende model om te verschijnen op de catwalk op 100%. Niet al deze gerechten zijn perfect in termen van voordelen en calorieën, maar "glossy" meisjes houden ook van te eten.
De eerste dag, ontbijt: een kopje groene thee, een handvol druiven, een paar plakjes ananas, twee stukken van haver Pechenin, drie plakjes meloen. Lunch: een kopje groene thee, een plakje zalm gestoomd met aardappelpuree. Diner: een rol, één garnalen, zalm, twee stukken.
De tweede dag Ontbijt: groene thee, spinazie salade, kaas. Lunch vlot omgezet naar het diner: twee kleine taart, kaas taart met bosbessen, Mexicaanse kruidig rundvlees stoofpot, een stukje van grof brood.
De derde dag Ontbijt: groene thee en een kom ontbijtgranen met magere yoghurt. Snack: twee een cookie met noten. Lunch: bagel met kaneel, besmeerd met verse kaas. Diner: salade van kool en uien.
De vierde dag, ontbijt: Japanse thee Kombucho en kwark met fruit. Lunch: soep met kreeft crackers. Diner: een coquille, twee pelmeniny een rol.
De vijfde dag Ontbijt: groene thee en drie plakjes meloen. Lunch: koffie met sojamelk, sandwich met tomaat en mozzarella, havermout cookies. Diner: stuk tonijn, fruit pilaf.
Zesde dag, ontbijt: thee Kombucha en krab braadpan. Lunch: Chinese soep, twee rollen. Diner: knolselderij, plantaardige hutspot en een koek keysadili.