Op de ochtend van de eerste dag in een pot №1 Strooi 2-3 eetlepels rijst grondig gewassen en vul het met koud water. De bank is niet erg strak plooi. Op de tweede dag van de rijst potten №1 spoelen en vullen met vers water. Neem №2, er giet 2-3 eetlepels verse rijst, bedek met water en zet naast de eerste. Op de derde dag, spoel rijst uit beide blikjes, vervang het water en vul de pot №3. Op de vierde - wassen rijst uit de eerste drie en in de vierde vullen. Op de ochtend van de vijfde dag beginnen met het eten van rijst ontbijt.
Neem de inhoud van de eerste pot, spoelen, koken en eten zonder toevoeging van zout, suiker en olie. Kan gewoon giet de rijst met warm water en wacht 10 minuten. In een lege pot giet er een nieuwe portie rijst en zet het in het einde "wachtrij". Eet ontbijt elke dag en elke dag rijst te jar veranderen. En dus voor 2 weken, kan zelfs meer zijn. Rijst moet laten weken gedurende 4 dagen.
Naast rijst voor het ontbijt niets te eten. 20-30 minuten voor de maaltijd drinkt u 1 glas water of kruidenthee.
En nog belangrijker - na het ontbijt voor 4 uur niet eten of drinken. Voor de lunch en het diner, eten wat je wilt, behalve de zoute, pittige, zure en zetmeelrijke voedingsmiddelen. Alcohol bij de zuivering uitgesloten.
Er is een andere eenvoudige manier koken van rijst. Neem 1 kilo rijst, plaats in een pan, bedek met water en dagelijks gedurende 20 minuten, spoel af met water. Herhaal deze procedure totdat er geen water meer tot dikker worden (meestal ongeveer een week). Droog vervolgens de rijst. Voor het ontbijt, neem 1 eetlepel rijst en 1 theelepel tarwezemelen en laat gedurende 10 minuten in een beetje water.
Het verloop van reiniging van het lichaam van rijst kan bevatten niet meer dan 1 keer per jaar.