Een van de basisregels van de persoonlijke hygiëne is een intieme voorstelling van het toilet minstens tweemaal per dag - 's ochtends en' s avonds, maar vergeet niet over het en na elke intimiteit. Om te voorkomen dat verschillende problemen en ontstekingen wassen geslachtsdelen hoeft alleen maar warm water. Bovendien, als podmyvanii een spons of washandje en gewone zeep niet gebruiken.
De belangrijkste cosmetische producten voor persoonlijke hygiëne moet een gel en zeep voor persoonlijke hygiëne, welke stoffen die bijdragen aan het behoud van het zuur-base-evenwicht en hydraterende ingrediënten bevatten. Als u geen gel of zeep kunt gebruiken, kunt u speciale doekjes gebruiken.
Na voltooiing van de hygiëne delicate plek hoeft niet te vegen - gewoon nat met een handdoek. By the way, moet elk gezinslid een eigen handdoek te hebben.
Om zichzelf te beschermen tegen onnodige micro-organismen en mogelijke infecties, moeten hun handen wassen na gebruik van het toilet, niet alleen, maar ook aan zijn bezoek. Bovendien, na gebruik van het toilet, is het wenselijk om te vegen de intieme zone doekjes.
Een andere werkwijze voor bescherming tegen ongewenste ziekten - de keuze van ondergoed. Zowel mannen als vrouwen moeten niet de voorkeur geven te strak ondergoed model. Het is noodzakelijk om de kleding uit kunststoffen verlaten.
Aanvullende regels van de vrouwelijke intieme hygiëne voorschriften moeten onder meer het gebruik van maandverband en tampons. Zo niet schadelijk voor je lichaam, inlegkruisjes moet minstens twee keer per dag verschoond. Tijdens de menstruatie pads 5-6 keer moet worden gewijzigd tijdens de dag, zelfs als ze niet volledig gevuld. Wat de tampon, is het het beste om ze alleen in extreme gevallen en alleen in de vroege dagen van het begin van de menstruatie. En je moet ze niet wijzigen ten minste eenmaal per 4 uur.