Drink schone koele water gedurende minstens 1-1, tot 5 liter per dag. Water reinigt het lichaam en dit "lost" de lever, die is actief betrokken bij metabole processen.
Tijdens de slaap, groeihormoon, het bevordert de afbraak van vet, handgrepen interne reserves voor energie. Daarom moet je genoeg slaap krijgt.
Stimuleren van een positieve emotie. Endorfines verminderen eetlust. Bovendien, in hoge geesten, dan heb je de mobieler dan in een rustige. Goede seks - is ook een van de manieren om uw stemming te verbeteren en versnellen de stofwisseling.
De zeelucht, zeevruchten, gejodeerd zout - dit alles stimuleert de schildklier. Zij produceert actieve hormonen.
Eet gember. In pure vorm is moeilijk te gebruiken, maar kan worden toegevoegd aan soepen, salades, sappen, gebrouwen gember thee. Hete pepers activeert ook de verwerking van vetten.
Maar houd in gedachten dat overmatige calorische restrictie menu leidt tot remming van het metabolisme. Het lichaam begint om energie zuiniger te gebruiken, dat is in dezelfde modus van het leven besteedt minder calorieën en proberen om iets in de reserve uit te stellen.
Degenen die willen om beter te worden, hoeft alleen maar vertragen uw stofwisseling. Maar dit betekent niet dat de rigide dieet zal helpen om gewicht te winnen. Dineren in ieder geval moet evenwichtig zijn.
Als u wilt een paar kilo's toe te voegen, niet laten meeslepen met fysieke activiteit. Het is natuurlijk noodzakelijk, maar in beperkte hoeveelheden. Houd een meer ontspannen levensstijl.
Voedingsmiddelen rijk aan vetten en koolhydraten, trage stofwisseling. Een proteïne, daarentegen actief.
Snijd de gebruikelijke 30-40 minuten terwijl u slaapt.
Vertraagt het metabolisme is nog steeds zeer waardevol voordeel - verlengt leven. Fysiek wordt uitgedrukt in het vertragen van de hartslag en lichaamstemperatuur daalt. Degenen die tevreden zijn met hun gewicht, maar wil meer tijd om een gezond lichaam genieten, moet calorie-inname te beperken tot aan vitaminen, mineralen, aminozuren en andere belangrijke componenten verkrijgen.