Voeren speciale oefeningen, verbetert de nieren. Ga op je rug en plaats je handen langs het lichaam. Ontspan en neem 20 ademhalingen. Buig je knieën, til de heupen en boog je rug in de thoracale regio. Doe oefening 3 keer. Terwijl in de eerste positie, hoek van 45 graden, til het rechterbeen, en dan langzaam laten zakken. Herhaal dit 2 keer voor elk been. Sta op, strek je armen langs het lichaam. Maak 4 langzaam in- en uitademen. Gedurende de dag, opstaan op handen en voeten, leunend zijn ellebogen op de vloer.
In uw dieet nuttiger om de nieren producten: noten, zaden, paprika, wortelen, vis, groenten, bieten, appels, kool, komkommer, haver en boekweit. Stoffen die behoren tot de peulvruchten, voorkomen de vorming van nierstenen. Minimaliseer het gebruik van zout, snoep en gerookt. Eet meer meloenen en watermeloenen. Dagelijkse drink minstens 2 liter vocht: groene thee, vruchtendranken, gestoofd fruit.
Reinig de nieren van toxines en stenen, het gebruik van kruiden thee. Giet een glas kokend water theelepel paardestaart, voeg het citroensap met honing en drankje tijdens de dag voor het eten. Giet een liter water 2 eetlepels van het mengsel bestaande uit 10 gram zolotushnika, duizendblad en zoethout, 20 gram van smeerwortel en paardestaart. Kook 15 minuten infusie drinken meerdere keren per dag.