Vreemd genoeg, maar het is apathie en onwil om iets aan een impuls voor actie om de kracht van het lichaam te herstellen geworden doen. Gebrek aan frisse lucht, het gebrek aan zon en licht, defecte rust en slaap, onevenwichtige voeding, sedentaire levensstijl: Allereerst moet u de belangrijkste oorzaken van deze pijnlijke aandoening te identificeren. Voeg daarbij de invloed van de tijd van het jaar: in de regel, klachten van gebrek aan energie significant vaker voor in de offseason.
De volgende stap is manieren om het lichaam van de energiecrisis weergegeven identificeren. Zal brengen grote voordeel voor de dagelijkse lichaamsbeweging in de buitenlucht, therapiesessies (matige blootstelling aan de zon of het gebruik van kunstmatige lichtbronnen), de consumptie van citrusvruchten, verse sappen, kruidenthee, zwart brood, honing, verse kruiden, vette vis en mager vlees, gekiemde granen tarwe. Ook getoond receptie lepel per dag van plantaardige oliën - olijfolie, lijnzaad, amandelen.
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan lichamelijke activiteit. Ochtend wordt aanbevolen te beginnen met een dagelijkse rekoefeningen en een contrast douche. Gedurende de dag getoond ademhalingsoefeningen, zwembad. Deze maatregelen zullen helpen om snel energiebalans te herstellen en terug te brengen een levenslust.
We moeten ook vermelden ontvangen van spoedeisende zorg. In geval van een plotselinge ziekte wordt aanbevolen op de zakdoek een paar druppels pepermuntolie, rozemarijn en geranium te zetten en diep inademen van de geur van genezing voor enige tijd, en neem een verfrissend bad.
Hieraan moet worden toegevoegd dat de chronische zwakte een voorbode en ernstige ziekten kunnen zijn. Daarom is in het geval van een langdurige staat van vermoeidheid die optreedt zonder aanwijsbare reden, moet u een arts raadplegen.