Zorg ervoor dat u dagelijks oefeningen te doen voor de oogspieren. De technologie van de heel anders. Bijvoorbeeld, kijk omhoog; Beveiligde blik op elk punt; langzaam lager je hoofd naar beneden en zijn ogen blijven de etiketten te houden. Doe hetzelfde, de vaststelling van een blik op een bepaald punt aan de onderkant.
U kunt ook een label plakken op de doos een beetje, of gewoon tekenen met potlood. Stand at arm's length, kijk naar het etiket, en dan ergens ver weg, dan weer, punt, enz.
In aanvulling op oefening, neem complex vitamines voor het oog, een zeer nuttig middel met bosbessen, peterselie. Eet Ook voedingsmiddelen zoals kaas, melk, vis, selderij, venkel, kool en andere.
Het is zeer belangrijk bij het werken op de computer, Gun uw ogen. Beter om het te doen om het half uur. In dat geval, als je het gevoel vermoeide ogen - gereserveerd om te werken morgen, maak een wandeling over de straat, kunt u ook ontspannen, sloot zijn ogen.
Na het werk, rust je ogen, niet hun toevlucht tot het lezen van uw favoriete boek, als je het gevoel zo gespannen oogspieren.
In dat geval, als je het gevoel vermoeide ogen, het kan manieren van mensen te verwijderen. Sommige mensen gebruiken de aardappel sap. Om dit te doen, wrijven rauwe aardappel op een fijne rasp, zet de resulterende massa in gaas. Na dat, knijp het sap in een kleine kom, meng het met de bloem. Het resulterende mengsel werd op een oog regio zetten, houdt u gedurende 10 minuten, daarna afspoelen met warm water.
Wanneer de eerste symptomen van een oogziekte, een oogarts raadplegen.