Schoenen voor dagelijks gebruik hielen mag niet meer dan 2-4 cm. Hoge hakken gedragen kan worden voor 2-3 uur, daarna voldoende tijd om de voeten en rug pereobuvshis rusten in comfortabele schoenen. Casual schoenen voor steunzolen te kopen om de belasting wordt verdeeld over de hele voet en laat de lente functies werken op volle capaciteit.
Winter laarzen of schoenen met dikke zolen kiezen om te betreden, anti-slip. Indien tijdens het koude seizoen schoenen slip, veroorzaakt de wervelkolom constante spanning houden dat de meest negatieve invloed op zijn gezondheid.
Het platform is niet minder gevaarlijk en schadelijk voor het lager. Banden en spieren van de voet volledig inactief, de primaire functie van de voet om een schokdempend effect en lente creëren. Bij het lopen op het platform van deze functie is volledig verloren. Systematische teen platform leidt tot dezelfde problemen als de hoge hak.
Schoeisel voor de sport moet een stijve hiel en flexibele zool hebben. Ook proberen te halen lichtgewicht sneaker die bewegingen niet werden gehinderd.
Alleen comfortabel, handig en in verhouding schoenen zal bijdragen aan het behoud van de gezondheid van de wervelkolom en een goede houding. Je zal veel minder moe tijdens de lange wandeling.