Iedereen weet dat de ziekte is gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. Maar heel weinig mensen daadwerkelijk betrokken zijn bij preventie. Als een persoon werkt in de kinderen, medische faciliteit, of in de catering, hij ondergaat geplande medische onderzoeken. In sommige gevallen heeft het eveneens preventieve inentingen. Terwijl de meeste van ons zijn zich bewust van de dreigende griepepidemie, geen haast in eerste hulp kamers. Over vaccinatie zelfs nee zeggen. Om het anders te kunnen worden behandeld, dat is gewoon de effectiviteit van dergelijke maatregelen niet is geannuleerd.
Het moet attent op hun gezondheid om geen doelwit voor meer ernstige aandoeningen worden. Niet alleen artsen dwingen ons om röntgenfoto's te doen ten minste eenmaal per jaar. Sommige gevaarlijke ziekte is veel gemakkelijker te behandelen als gedetecteerd in de vroege stadia.
Iets in termen van preventie kunnen we zelf doen. Probeer bijvoorbeeld om zich te ontdoen van slechte gewoonten, zoals roken, te veel eten, alcohol misbruik. Een volwassen is bijna onmogelijk om te krijgen om oefeningen te doen. Maar dagelijks in te nemen een paar haltes naar de metro zal je waarschijnlijk wel kunnen. Weinig mensen beseffen dat deze wandeling kan ontdoen van een tiental mogelijke kwalen.
Een belangrijk onderwerp in de gezondheidsbevordering - een evenwichtige voeding. Eet meer rauwe groenten en fruit - ze zijn een opslagplaats van vitamines en mineralen die het mogelijk maken het immuunsysteem versterken. Ook zijn er zuivelproducten, wat gunstig is voor onze intestinale microflora. Vooral nuttig geitenmelk en haar producten: yoghurt, yoghurt, kwark, kaas. Wees er zeker van te consumeren vis en zeevruchten zijn hoog in fosfor. Het is een onmisbaar ingrediënt in een nuttig, maar moeilijke taak, zoals gezondheidsbevordering.