Tegen de achtergrond van beriberi kan worden waargenomen afbraak en achteruitgang van de energie. Neem vitamine complexen met een hoog ijzergehalte, om de mogelijkheid van anemie sluiten. Als u niet zeker weet welk product u ook kiest, in overleg met een specialist over.
Verminderde weerstand veroorzaakt slaperigheid. Maar we moeten niet meteen lopen voor immunomodulators, nee, gewoon eten meer zuivelproducten of drugs met lactobacillen en bifidobacteriën bacteriën.
Start lichamelijke activiteit. Joggen of het doen van oefeningen, ga naar de sportschool of het zwembad - het maakt niet uit. Het belangrijkste is dat het bloed niet stagneert, en actief verspreid en verrijkt met zuurstof, dan zul je een golf van kracht te voelen.
Neem een kalmerend kruiden om in slaap te vallen sneller en beter slapen. Slapeloosheid helpt energie verminderen Dit vergt zwakte en lethargie. Ook proberen om zichzelf te beschermen tegen stress en van zware lasten op het zenuwstelsel.
Als u nog niet begonnen met het beter te voelen, ga dan naar de therapeut. Verkwikkende energie drankjes of koffie te drinken in grote hoeveelheden is zinloos. Er moet vinden en de oorzaak van vermoeidheid te elimineren. In sommige gevallen alleen kunnen helpen krimpen. Vooral als het probleem in de nerveuze uitputting. Maar aarzel niet om contact met artsen.