Ongezonde leefstijl blijkt bij de mens als gevolg van slechte gewoonten. Als het gevoel van vreugde komt alleen van externe bronnen, dan is de persoon is op zoek naar net zulke ervaringen. In het boek Deepak Chopra zeer nauwkeurig beschrijft de essentie van verslaving aan iets "Hoe om slechte gewoonten te overwinnen". "Stel, indien de werknemer in moeilijkheden op het werk, en het gezin in financiële moeilijkheden verkeert, wordt het gemakkelijker, het drinken van een fles bier en dronk een paar - voelt nog beter - schrijft de auteur. - Is dit een goede gewoonte is of niet - is nog niet duidelijk, maar als deze gewoonte is een genot, zou het wenselijk zijn om te herhalen. Deze herhaling aanvankelijk een kwestie van keuze. Maar wanneer een persoon bezit neemt van verslaving, de gewoonte om te veranderen in een behoefte. "
Levensstijl - het is ook een manier van denken. Als, bijvoorbeeld, een wandeling met uw kind, zult u merken dat het kind de aandacht van enthousiaste letterlijk alles: de kleuren van de passerende auto's als groen gras kruipt uit scheuren in de stoep, op de voorbijgangers. Deze beschouwing van de wereld volwassen is al lang verloren. Wandelen langs de straat, mensen richten zich op een andere kwestie.
Mensen niet gewend om hun acties te realiseren, brengen ze naar automatisme. Wanneer een persoon begint te bewust controle over hun gedachten en handelingen, richt hij zijn aandacht op de sensaties. Goed om een gewoonte te hebben elke avond op te maken van de dag, om alle negatieve gedachten te analyseren. En elke twee tot drie weken de tijd om hun records te bekijken. Binnenkort zal de tijd zal alles op zijn plaats te zetten en zal laten zien welke van deze zaken zijn goed geaard, en die zijn vergezocht.
Het veranderen van de mentaliteit verandert direct kijk op het leven, de herziening voor een gezonde levensstijl. Het kan heel moeilijk zijn op te halen en het starten van een gezonde levensstijl, het lopen, oefening, douches, gezonde slaap, goede voeding (iedereen weet dat dit het moeilijkste punt). Daarom is er een voortdurende uitdrukking "een nieuw leven op maandag."
Als een poging om de manier van denken te veranderen, om te voelen voor een tijdje kind, nieuwe ervaringen, om te doen wat nog nooit geprobeerd, het geeft veel energie en goed humeur voor een paar dagen. Een boost van energie helpt om dieper te ontmoeten dan verslaving, is een soort van bevrijding van afhankelijkheid. Het genereert verlangen, dat is vele malen sterker afhankelijkheid. En er is niet veel om goede gewoonten.