Na meer of minder training voelen zich meer vrolijk, alsof je schouders vstryasli als een minimum. Het was pas later, na een paar dagen, zal de gewoonte ziek geworden, maar deze pijn is aangenaam, het geeft een gevoel van trots op zichzelf en zichtbare resultaten. "Dat, zeggen ze, - zegt het lichaam, - de tijd niet voor niets." Dit is een van de vele interne motivaties van sport. Spier-geheugen, toen hij na een lange pauze, het lichaam automatisch doet wat het ooit was uitgewerkt, "cumulatief effect" van de reguliere lessen, waarbij elke volgende keer dat je bij de oefening duidelijker maken met veel herhalingen.
Lopen meer mijlen, bijvoorbeeld. Begin met 1000 meter, en na een tijdje al op gelijke concurreren met de marathon. Hardlopen kun je altijd en overal doen, maar het kan worden behandeld, niet alleen met betrekking tot de oefeningen in de ochtend, maar zelfs als een soort filosofie. Deze mening wordt gedeeld door de organisatoren van de club stromend in Moskou in Gorky Park. Hun activiteit suggereert dat zij lijden voor hun zaak. Ze houden de reguliere lessen in een van de best uitgeruste parken in de stad, hebben zelfs een douche voor hardlopers dacht. Wijzig de rust van de sport als iets Spartan. Immers, je kunt het draaien met plezier. Club, denk ik, is niet alleen gericht infecteren het idee van hardlopen, maar ook om een gemeenschap van gelijkgestemden, die in staat is om de status van de sport te veranderen te creëren. Maak het, zeggen, modieus. "Persoon" en de stemming loopt er nu iets als in deze video. Inspirerend, is het niet?
Aan de vooravond van 16 september, ging een van de grootste sportevenementen van het jaar - de race Nike Run Moskou op het Luzhniki 10 km. Dit evenement Nike besteedt in Moskou voor het derde jaar op rij. 3, 5, 7 en 10 km - Sinds juli zijn er vier ras geweest. Elke volgende bijeenkomst meer mensen - is het resultaat van de werkzaamheden van de bevoegde organisatoren en van mond tot mond, en toch weinig interesse in running. Na een onervaren persoon zeer moeilijk om een afstand van 10 km beheersen. En dit jaar de race werd bijgewoond door 24.000 mensen. Lopers noemen zich verschillende doelen: "Om te bewijzen aan mezelf dat ik niet kan! "," Verander jezelf ... "" Iedereen is in staat om meer dan hij kan voorstellen ". Grapje: "In het algemeen denk ik dat het is slechts 10 km afstand veel dus ik ben actief voor t-shirts, en alleen in het belang van het", "om de tijd af te nemen van het werk en lopen 10 km! Hier is mijn grote doel =) "," Ik kocht te veel energie en gewoon medelijden met ze te drinken ". Maar al zeggen dat de race erg goed was georganiseerd - al had de T-shirts, wachtrijen voor de registratie werd niet vluchten comfortabel waren.
Persoonlijke records te inspireren, maar ook om een deel van de algemene sfeer te voelen, te laten zien wat je kunt doen in de voorkant van duizenden mensen - de moeite waard. Blijkbaar Run Moskou heeft een grote toekomst. Voer een paar, nieuwe vrienden maken, krijgen in de gewoonte om te sporten - nou ja, er is niets mis mee. Goede ideeën, en nog meer gevallen in de wereld zijn niet zo veel.
Hardlopen kan groot genoegen mee te nemen. Hij heeft een prachtige functie - zijn er geen speciale voorwaarden en apparatuur. Kan worden uitgevoerd op een track of gras, luisteren naar het gebabbel van sprinkhanen en andere dieren, de track in het stadion met een hoofdtelefoon in zijn oren, de simulator in de sportschool of thuis in de voorkant van het plasmascherm. In elke omgeving het wordt uitgevoerd.
En ik hou van hardlopen, omdat het helpt om weg te komen van alles en ontspannen. Afgestemd op een bepaald ritme, ademen, beweeg je handen op de beat - als er sprake is van overbelasting - en hebben terug te komen met een glimlach op de gebruikelijke gevallen. Ja, niet slecht. Misschien moeten we beginnen weer te lopen!
Postscriptum By the way, weet niets over hoe het gaat met een punt in de andere steden, misschien hebben ze al lang "liep naar voren." Ik zou blij zijn als iemand zal vertellen of er iets dergelijks in uw gemeente.
Video: «WE RUN» kunst door de rivier de Moskva Runners; Foto: shinyshiny.tv, IVAN KAYDASH