Vruchten worden het best geconsumeerd op een lege maag voor ongeveer een half uur voor de maaltijd. Indien zij in combinatie met andere producten, zullen ze het proces van verval in de maag en darmen veroorzaken. Zelfs verschillende vruchten (zoetzuur) bij voorkeur afzonderlijk van elkaar.
Groenten moeten de basis van elke maaltijd. Een groot deel van hen mag niet worden onderworpen aan een warmtebehandeling. Sap van groenten stimuleren de productie van maagsap, zodat ze kunnen worden gebruikt met vis en vlees. By the way, experts raden groentesap gebruikt als een salade dressing.
Twee verschillende soorten eiwitten (deze omvatten noten, vlees, eieren en kaas) niet worden gebruikt in een maaltijd. Bovendien eiwitten niet in combinatie genomen met koolhydraten (brood, aardappelen, gebak). Het is niet aan te raden om de eiwitten en vetten (room, plantaardige olie) gebruiken, zoals de laatste vertragen de productie van maagsap.
Koolhydraten meestal bijdragen aan gewichtstoename. Maar dit betekent niet dat het gebruik ervan moet worden aangepakt. Specialisten zijn toegestaan om een klein stukje van de taart te eten, maar gescheiden van ander voedsel. Bijvoorbeeld, koolhydraten gecombineerd met slechte vetten. Het is niet noodzakelijk om hen en zure voedingsmiddelen (sinaasappel, ananas, tomaat) gebruikt.
Verschillende soorten geconcentreerd zetmeel (aardappelen, pap en brood) moet afzonderlijk worden geconsumeerd van elkaar, of slechts één van hen worden verkregen, de ander een zware last "settelen" in de maag. Dit vertraagt de vertering van voedsel, en het gistingsproces. Het is niet noodzakelijk om een combinatie van zetmeel en suiker (geleien, jams, siropen) gebruikt, resulteert ook in een fermentatie organisme.
Daarom is een van de belangrijkste principes van gezonde voeding om het fermentatieproces in het lichaam voorkomen, waardoor het gewicht in de maag verlagen. Met behulp van de juiste combinatie van producten, kunt u zich te ontdoen van een groot aantal ziekten te krijgen en verbeteren van het lichaam toon.