Brood - een uniek product dat mensen begonnen zich te maken, in tegenstelling tot vlees, gegenereerd door de jacht, of fruit dat zij alleen nodig om te verzamelen was. Reeds in het Neolithicum verscheen schijn van brood - gebak gemaakt van bloem en water. Het als gevolg van diverse manipulaties en processen (fermentatie, gist, bakken, etc) is er veel waardevolle stoffen. In principe is bijna alles dat een persoon overleven. De oudste - op water en brood is niet bedoeld karige dieet - namelijk alle levensbehoeften.
Mensen eten brood met soep, vlees, groenten, thee. En wordt vaak gebruikt niet behulpzaam rogge of volkoren brood met volle granen, en gemaakt van witte bloem witte broden, waarin zelfs toegevoegde conserveringsmiddelen, suiker, vitaminen, elementen die de smaak te verbeteren.
Fabriek brood dat niet weken doet bederven, gemaakt van geraffineerde witte bloem, verstoken van waardevolle vezels - echt slecht. Het verhoogt bloedglucose en levert lege calorieën snel, heeft een hoog gehalte aan koolhydraten en bijna geen vezels. Gewoonte van het eten van dit brood leidt tot overgewicht, constipatie, spijsverteringsproblemen, en ga zo maar door.
Het is beter om een dure voeding kopen brood van tarwemeel, met de toevoeging van zaden en granen. Het is minder calorieën, meer gemakkelijk verteerd en uitgescheiden door het lichaam, veel vezels redt van constipatie, verbetert de spijsvertering.
Beter om het niet te redden, en dit brood eet. Ook goed te beseffen dat op dit moment, dient dit product liever onafhankelijk gerecht dan in aanvulling op het menu, want in een klein stukje brood is meer dan 200 calorieën!
Nog beter op hun eigen broodoven. Dit is geen big deal - koop een broodmachine en lag in haar producten. In dit geval, elk ontbijt vindt u een fris en gezond brood zonder onnodige toevoegingen hebben.
Geef niet op brood, eet gewoon het goed!